Author: tzctz

ブートキャンプとクッキーブートキャンプとクッキー

昨夜、ベンはチョコレートチップクッキーの製造を主張しました。幸いなことに、私は彼に半分のバッチを作るように説得しましたが、私たちはまだ2人のためにたくさんのクッキーを持っていました*! (はい、持っていました。おっと。) 彼らは良く出てきましたが、彼は十分なチョコレートチップを入れず、パンを非常に寛大にバターしませんでした(方向がそうではないと言っていても)。私は昨夜2人と夜中に別の大きなものを食べました。ええ、私は眠ることができず、牛乳とクッキーを手に入れる前に2時間半ベッドに横たわりました。私をサンタと呼んでください 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません! その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 住む 00:00 08:21 02:19 月曜日から木曜日まで午前5時30分のブートキャンプをするつもりなので、私は本当に眠りにつくことを試みていました!先週、ブートキャンプのトレーニングに行ったときのことを覚えていますか?さて、地元のキャンプには新しいトレーナーが必要なので、キャンプを引き継ぐ前にスタイルを学ぶために数週間キャンプに参加します!! これは家に帰る途中でした – 私はコーヒーと昼寝が必要です。 これがブートキャンプの新しいセッションの開始であったため、ワークアウトは非常に紹介されていました。私たちはお互いの名前といくつかの一般的な演習を学びました。家に帰ったとき、走る前にバナナとベンの卵サンドイッチを一口食べました。 私のガーミンは今週末からまだ死んでいます(私はそれを私の車に残しました)ので、私は何か新しいことを試しました。 Motorolaの担当者が金曜日にMotoActvを送ってくれて、旋回することにしました。それはフィットネストラッカーと音楽プレーヤーであり、私がまだ理解していないものです。私はまだ音楽をロードしていないので、それを使用して距離とペースを追跡しました。まもなく完全なレビュー! 私の家から0.5マイル離れたところに空腹になりました。私は走りを合計3マイルに削減し、家に帰って食事をすることにしました。 新しいワークアウトプラン:私は別のレースのためにトレーニングしているので、ランを短くし続けることはできません。今後は、ランニングギアをブートキャンプの場所に持ち込み、その近所を走り回るので、目を覚ますことと食事を食べるまでの時間はあまりありません。私は今、週に3〜4日しか走っていないので、それはキャンプの2日後にしか起こらないはずです。 キャンプには多くの異なる能力を持つメンバーがいるため、インストラクターは主導して支援していますが、トレーニングをしていません。自分でキャンプを教え始めたら、私はトレーニングをしていないので、この計画で間違いなく私の走りに参加する必要があります! 質問:私は水曜日にクッキー交換パーティーに参加していますが、簡単でおいしいクッキーのレシピが必要です。何を作るべきですか? ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき

昨年の機関昨年の機関

に戻ると、私は自分のキャリアのために卒業生に行くことを考えていました。しかし、私が地域の近所の大学でいくつかのクラスを受講して、より多くのWebの理解を得ることを選んだと信じていました。私は学校に戻っています! 私は昨日行くつもりだったサッカーのお祝いのために、カボチャのオートミールクッキーを作りました。私はレシピに非常に順守し、彼らはそれほど素晴らしいことではありませんでした。彼らは良かったですが、優れていませんでした – それは私がクッキーに必要なものですか?私は叔母が私に提供してくれた本からレシピを手に入れました。私のクッキーはいつも「ケーキY」も出てきます。うーん。 私の最新ビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案 その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 05:34 しかし、私はまだ何もないようにそれらを食べています!私は今これらから離れることを要求しています! 今朝、私は何かをしたいと思っていましたが、狂ったことは何もありませんでした。昨日の18ミラーから足が疲れていました!私は30分間シュレッドしましたが、それを1日と呼びました。 私は週末の朝が好きです。なぜなら、私は朝食を作る時間がはるかに時間があり、急いで週末の朝にはできないものを作るからです。卵スクランブル、サンドイッチ、フルーツサラダを作りました。 私は今日、デバイスを整理するだけでなく、掃除をしています!今、私は、本の棚だけでなく、データなどの組織化の基礎のために店に出かけています。私は興奮していますか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

月曜日のミニゴール7/11/2001月曜日のミニゴール7/11/2001

こんにちは、ハッピーマンデー!私は週の初日が好きで、私に新たなスタートを与えてくれます 追いついているだけなら、これが一言で言えば私の週末でした: 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 01:21 15ミラー OCブロガーはヨーグルトランドで会います マイケルの誕生日 私は今朝早く走ろうとしましたが、3マイルしか時間がありませんでした。それから、午前7時のApptを持っていたので、私は朝食をとらなければなりませんでした。ヨーグルト/カボチャのコンボにシリアルを追加しました… そして、それを車で食べました。テキストや運転をしないでくださいが、運転中にシリアルを食べるのは完全に問題ありません。 昨日は日曜日のセットアップをしなかったので、今朝の週を計画しています。予算に固執しようとしているので、私は本当に私たちの食事を確実にして計画する必要があります! 7月11日の月曜日のミニゴール: 1.午後10時までにベッドに入ります。理想的には、午後9時までにベッドリーディングにいます。 2.トレーニング計画に固執する: 月曜日:3マイルと腹筋 火曜日:7マイルのテンポペースで4マイル 水曜日:4マイルと筋力 木曜日:強さ、多分ジムのクラス 金曜日:7マイル 土曜日:ハーフマラソンまたは16マイルのロングランのいずれか 3.ジャーナルとプランナーを使用して、組織的で説明責任を維持します。

レシピ – イエシのメキシコのストリートトウモロコシの家レシピ – イエシのメキシコのストリートトウモロコシの家

すべての意見と写真は私自身のものです。 こんにちは!今日、私は私の好ましいメキシコのスナックやサイドディッシュの1つであるメキシコのストリートコーン、別名エロテスを再現しています。これは、オリジナルよりも少し軽くすることができる非常にシンプルなレシピです。私はそれが好きであっても興奮しています – 私は家で本物のバージョンを作ったことがありません! 私の最新ビデオ ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 06:12 あなたが馴染みがない場合は、メキシコのストリートコーン=バター、マヨネーズ、チーズ、チリで覆われた穂軸の伝説的なトウモロコシ。場合によっては、コリアンダー、ライム、コティジャチーズ、またはその他のトッピングが添えられていますが、私が成長した方法は主にそのコンボでした。 ああ、そしてあなたがエロテスに精通していないなら、あなたはおそらくこの驚くべきスナックをスリングしている男、つまりエロテの男に精通していないでしょう!彼は、コミュニティがカートを押して、クライアントを注目させるためにホーンを鳴らして歩いていました。カートの内部には、彼はゆでたトウモロコシとその周りに重要なポットがあります。バター、マヨネーズ、チーズ、チリなどがあります。水から、木製の棒を貼り付けます。それから、彼はすべてのトッピングでそれを積み重ね、それをすべてのおいしいフレーバーを一緒に溶かして滴り落ちることを積み重ねました。 今日、私は家でエロテスを作りました。それはとても良かったです!これは私にとって新しい不可欠かもしれません! 私はこのグリルされたストリートコーンのレシピの影響を受けましたが、少し軽くするためにいくつかのスワップを作りました… グリルの代わりに – 私はブイヨンでそれを沸騰させました。これにより、トウモロコシの穂軸全体がよりジューシーで風味豊かになりました。 サワークリームの代わりに – 私はギリシャのヨーグルトを利用しました。これにより、カロリーが低くなりましたが、それでもクリーミーです。 私はそれらのフレーバーが好きなので、私は追加のライムとコリアンダーを利用しました。

4成分ベイクドブリーレシピ – イーシーな前菜4成分ベイクドブリーレシピ – イーシーな前菜

本物のカリフォルニアミルクチーズで作られたこの簡単な4つの象徴的なベイクドブリーレシピを試してください。群衆のお気に入りでホストのお気に入りです。とても速いので!お気に入りのナッツとフルーツでトッピングを交換できますが、これにクランベリーとピーカンの組み合わせにより、ホリデーパーティーに最適です。さらに、本物のカリフォルニアミルクシールは、製品が100%リアルカリフォルニアミルクで作られており、カリフォルニアの地元の農場家族をサポートしていることを示しています。 この簡単な焼きブリーのレシピは私の人生を変えました。とても簡単でとてもおいしいです – 私に依存してください、これを試してみると、あなたのゲストは感銘を受けます。さて、それは非常に基本的で、4つの材料しか服用していないため、レシピとは見なされないかもしれません。 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 良いリッスン – 本とポッドキャストレビューシリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」と聞いていますか?これが私のレビューです! さらに多くのレビュー、リンク、提案については、runeatrepeat.comをご覧ください その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 04:20 4-ingRedientベイクドリアルカリフォルニアブリーレシピ 材料: 本物のカリフォルニアミルクブリーチーズ(ウェッジまたはホイール

バナナスモアバナナスモア

今日の午後 そして、この魅力的な見方に別れを告げました。 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。麻薬中毒者の二重生活の新しい回顧録のクイックレビュー。著者が読んでください。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 06:12 しかし、それはすべて悲しいわけではありませんでした – 私たちの友人のマットとクリスティンは私たちを迎えに行くために関係していました。彼らと私たちは、私たちがここに住んでいたときはいつも彼らと一緒にたむろしていました。私たちは今夜彼らと一緒にいます 最初のサービス購入 – 昼食! 安っぽいカニのディップから始めました。これは決して健康ではありません。しかし、ローマにいるとき、ローマ人のメリーランド州があなたができる形や形でカニを食べるようにしてください。 カニケーキとサラダを手に入れました。それは驚くべきものだった。 それから私たちは見事な日に喜びを感じ、ボルチモア港を歩き回りました。 クリスティンは妊娠しています!それは水か何かの中にありますか?!私が飲む料金で、私は困っています! 1時間以上歩き回った後、私たちはリタのイタリアの氷を決定しました。この日は良くなる唯一の方法でした。 私たちはマットとクリスティンの疲れ果てに戻りました。私は彼らの場所へのドライブで眠りに落ちていました!しばらくしてから夕食の準備ができていました。 天気があまりにもきれいです!私たちは外を食べました

100タイムのマラソンランナーであるリサジャクソン100タイムのマラソンランナーであるリサジャクソン

からのヒントを実行して、エルサレムマラソンを走るためにイスラエルに行ったときのことを覚えていますか?それは、さまざまなランニングサイトや雑誌の作家やブロガーを含む記者会見でした。私がそこに着いたとき、私は他の誰も完全なマラソンを走らせていないと聞いて非常に驚きました。他のすべてのランナー/作家は、ハーフマラソンまたは5kをやっていました。 私たちは皆、世界のさまざまな地域から来ていたので、私たちはさまざまな時期に到着しました。リサ・ジャクソンは2日目にグループに参加し、誰かが前にフルマラソンを走ったことがあり、おそらく再びそれを実行していたと私に言った。スコア!友達がいます! 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ!自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comの詳細情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 04:49 それで、彼女が旅行の2番目の朝にプレスバスに登ったとき、私は彼女が完全に走っているかどうか尋ねました… 「いいえ、今回は半分をやっています」と彼女は言いました。 「でも、以前にやったことはありませんか?なぜあなたは完全に走らないのですか?」私は尋ねた 「私は馬鹿ではないからです」と彼女は言った。 真剣に。 そして、私の仲間はそのマラソンコースの難しさについて多くを語っています。ラフだった!

Jose Cuervo Light Margarita MixJose Cuervo Light Margarita Mix

シリアル付きの巨大なスムージーは、今日の午後にもう一方の腕を食べるのを止めました。私はあなたが考えていることを理解しています、「神に感謝します!彼女は正確にどのように腕なしで出版するのでしょうか?!」 トレーダージョーズ火曜日のアイデア – このタコスミックスを入手してください。ファジタと他の半分にその半分を利用して豆腐タコスを作ります。完了しました。 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 05:34 ファヒータの夜です! ファヒータの夜は持っている必要があります: タパティオまたはチョルラ 余分なナプキン マルガリータ! 私は一人の乱雑なモニカンメキシコ人です… 私はカロリーの衝撃の最小量のために最も多くのアルコールを得るのが好きです。私も同様にとても怠zyです。だから、このホセ・クエルボ・ライト・マルガリータ・ミックスを見たとき、私はそれの周りにいました! (コストコにあります。) 岩の上でマルガリータが好きなら、それは良いことです。しかし、ベンは私が見ていなかったときにもっと多くの顧客でそれをスパイクしました!!!同様に。 私があらゆる種類をもっとよく理解していなかったら、彼は私を酔わせようとしていたと信じています… じゃあまたね ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります!

キツネは何ですか?キツネは何ですか?

今朝の走りでキツネを見ました!それは私を驚かせました、そして、私が走り続けるか、戻ってくるべきかを理解していませんでした。私は少し走り続けたのと同じように走り続けましたが、それから逃げ出せないように私を見ただけでなく、それは後退しました。それから、私はこの物語を心に留めていました。私はジョガーを噛むだけでなく、彼女が1マイル走った狂犬病のキツネについてチェックしました!それは今日1年前に起こりました。クレイジー! その話を心に留めたとき、私は振り向いて家に走った。最終的には約3〜4マイルしかやっていませんでしたが、少なくともキツネの餌ではありませんでした。キツネは何ですか? 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか?これが私のレビューです! その他のレビューについては、リンクとヒントを調べてくださいruneatrepeat.com その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 ライブ 00:00 08:21 04:20 もう一度、私は朝食に何を持っているかを選ぶことができませんでした。何も素晴らしいと思われる理由の1つは、私がまだ空腹ではないということです。それは私が前夜に食べているのを私が非難することができます。とにかく、私は卵のビーター、PB&PBを備えた英語のマフィン、そしてリンゴと一緒に行きました。私は通常「卵」の人ではないので、これは私がそんなに楽しむための新しいことですか? 職場のウェブがダウンしているため、仕事はできません。非常にイライラします。それで、私の同僚と私はDDに歩いてアイスコーヒーを手に入れました。私は食べ物/飲み物/御treat走で単調さを解散するのが嫌いですが、それは壊すのが難しい習慣です。少なくともアイスコーヒーは、カロリーのダメージをあまりしません! 私は家に来て昼食とブログを食べに来ました! 昼食が詰め込まれていたので、私はただ家を持って楽しんでいます。巨大なサラダとアボカドのあるパンが上に広がっています。いいね。 私は仕事をしなければなりませんが、後であなたを検査しますか? ワークブックを送ってください 保存

紙袋に入ったDIYマイクロ波ポップコーン紙袋に入ったDIYマイクロ波ポップコーン

簡単なDIY電子レンジポップコーンバッグ これ。これ!!これは私の人生を変えました。うん。そして、この投稿もあなたの人生を変えるかもしれません。準備はできていますか?私は劇的になろうとはしていません…私はただ劇的で、試してみる必要はありません。 だから、ポップコーンカーネルと紙袋だけで電子レンジでポップコーンを作る方法を教えてくれるので、それを念頭に置いてください。 私の最新ビデオ ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家は秘密をこぼし、舞台裏で彼女の回想録に驚きます。 Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます!さらに、オーディオバージョンを入手するとボーナスソングがあります! その他のビデオ 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 06:05 そして、もしあなたが私と同じくらいポップコーンを愛しているなら、あなたはこの簡単なヒントに非常に興奮するでしょう! 私はポップコーンが大好きです。確かに私のトップ10のお気に入りの食べ物にあります。それは奇妙ですか?私のお気に入りの食べ物は、非常に多くのもののランダムなマッシュアップだと感じています!ともかく… 500年前、自分のカーネルを紙袋に入れて調味するだけで、電子レンジポップコーンを非常に簡単で安く、速くすることができると聞きました。ブーム! 残念ながら、彼らは500年前に電子レンジを持っていなかったので、当時誰も本当にこれを作りませんでした。 しかし、私は電子レンジとポップコーンの愛を持っているので、ついに活用して、ポップコーンを非常に速く薄暗くする(自分でやる)方法を理解することにしました! DIYマイクロ波ポップコーンの作り方: 材料:ポップコーンカーネル、オリーブオイルまたはココナッツオイルまたはバター – できればスプレー、調味料で