Jose Cuervo Light Margarita Mix

バスケットボールのファンであることは、ホームチームがプレーオフに到達したとき、そしてそれを超えたとき、はるかに楽しいです！ （Go Warriors！Woot！Woot！）しかし、これらの人々が決勝で汗をかく前に、彼らは速度、バランス、フットワークを改善するために敏ility性ドリルを実践していました。 敏ility性はバスケットボール選手だけのものではありません。 「敏ility性は、椅子から迅速に出てカウンターから落ちようとする何かを捕まえることまで、毎日の動きに影響を与えます」と、スポーツ医学の医師であり、Ranning Strongの著者であるJordan D. Metzlは言います。 「敏ility性ドリルはあなたをスティーブン・カレーに変えることはありませんが、彼らはあなたの全体的なフィットネスを改善します。 そして、彼らは特にランナー、サッカー選手、有酸素運動ダンサーに適しています。実際、怪我やトーチのカロリーを止めたい活動的な人物です」とメッツルは言います。 ハーフコートからネット以外に何もヒットするのがどんなものか知りたいですか？ ソファから降りて練習してください！ そして、あなたが広葉樹に出かけている間、これら3つのバラーの動きでゲーム全体を改善してください。 Carioca（別名Grapevine）ステップ：このステップはバランスと協調を改善し、股関節筋を緩めます。 前向きに、左足で左に足を踏み入れることから始めます。 次に、理想的な足を目の前に持ってきて、左足の上に交差させます。 左足を再び左に踏みます。 肘を90度の角度で開き、手のひらを開いて、腕をしっかりと側面に保ちます。 たとえば、フリースローラインからフリースローまでのラインを続け、その後、あなたの理想的な足でリードして、出発点に戻ります。 Suicide Sprints：このスタミナビルディングドリルは速度を向上させ、足を軽くするのに役立ちます。 バスケットの下のジムの一方の端から始めます。 ファウルラインにスプリントし、地面に触れ、スプリントを戻して開始します。 その後、ハーフコート、タッチ、スプリントバックにスプリントします。 最後に、コートのもう一方の端にスプリントし、ラインに触れ、レースを始めて開始します。 それは1つの自殺スプリントです。 ジャンプとリーチ：ダンクの夢？ このドリルはあなたのためです！ 足の肩幅を離れ、膝をわずかに曲げてバスケットの下に立ってください。 あなたが少ししゃがみ、腕を振り、爆発的にジャンプするとき、フープの目標。

私は本当に何かに腹を立てており、胸からそれを取り除くためにあなたとそれを共有しなければなりませんでした… 土曜日はナショナルスキニーマルガリータの日でしたが、私は祝いませんでした。つまり、何人かの人々が私にそれを言及し、私はそれについていくつかのプレスリリースを受けました。しかし、私はどういうわけか私のスケジュールにそれを置くことを怠った。主要な失敗モニカン。 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 良いリッスン – 本とポッドキャストレビューシリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」と聞いていますか？これが私のレビューです！ その他のレビュー、リンク、アイデアについては、runeatrepeat.comをご覧ください その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 04:20 それ以来ずっと私を悩ませてきましたが、私はこの心痛で生きないことに決めました！今日は祝います。たった今。すぐに！！！ そして、この投稿の劇的な性質は、私が賑やかになっていることに気付いたときに理にかなっています。 この監視を補うために、私は驚くべきスイカマルガリータのレシピを作ることにしました。この機会に特別に私のお気に入りの食べ物を買った！ その他のオプション… Vitawaterを持つ怠zyな少女マルガリータ その時、私はミキサーを洗練しようとしましたが、それでも本当に大好きですが、地元の店で見たことはありません。 私が外出している間、私はハッピーアワーのためにソニックに立ち寄りました。今、私はマルガリータのためにその巨大なカップを再利用しています。誰かが後で私を床からこすり落としたいと思っていますか？