です。木曜日だと信じていたので、水曜日の減量についてはまったく覚えていませんでした！私はめちゃくちゃです。
ガウンの混乱も胸を見せています。
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しかし、クライアントが私にイースタープレゼントをくれたので、私は幸せです！ヨーグルトランド!!!誰が私に加わりたいですか？真剣に。私は40日間だけでなく40泊でもありませんでした。私は引き出しから震えています。
朝のクライアントの後、私は自分の背中と上腕二頭筋のトレーニングをしました。 2本の弦チーズのナットを変更しました。
昼食は昨夜の家禽の炒め物から残っていました。これは私の通常のサラダよりも充填されていました！
それから、私は数週間前にハイキングをリードしている間に満足したフィットネスインストラクターの1人に満足するために、「バックスのためにバックスに向かいました。今後のプロジェクトでお互いを支援します。ヒントのヒント、彼女はトライアスロンのコーチです。そのままにしておきます。
RERで減量の成功ストアを機能させるためにジゴロが少しだけ利用されていた当時のことを覚えていますか？
まあ、私はしませんでした。
しかし、訪問者はそうしました。彼女は私に彼女の減量のサクセスストーリーをメールで送ってくれました。
ペイジは133ポンドを失い、15か月間それを止めました！私は彼女に懸念を尋ねました、私はあなたが知りたくてたまらないと確信しています…
前のペイジ：ペイジ後：
RER：正確にどのようにして体重を減らしましたか？
Paige：運動だけでなく、ダイエット計画で体重を減らしました。 （丸薬、食事、手術、仕掛けはありません。）
RER：あなたが負けていたときの典型的な日はどうでしたか？
ペイジ：私が体重を減らしていただけでなく、今でも維持をしているとき、それは私の体と調和しています。喜びのためではなく燃料のためにそれを養う。ですから、私は毎日、優れたオプションを作成し、体が運動に必要なものを手に入れることに集中しました。同様に、私はフルタイムの仕事をしていますが、他の半分とその過程で2人の子供を楽しむことに加えて、私はフルタイムの仕事をしています。人生は素晴らしい！
RER：典型的な日（今）で何を食べますか？
ペイジ：朝食：通常はオートミールだけでなく、レッドディの卵を添えたベリーもあります。 （サルサでスクランブルしました。）
おやつ：カッテージチーズと赤いブドウ
昼食：小麦サンドイッチのターキーサンドイッチ薄く、レタスとハラペーニョギリシャヨーグルトがコストコから広がっているだけでなく、チーズスティックが広がっています。
午後のスナック：ギリシャヨーグルトとグラノーラ
夕食：鶏肉、魚、七面鳥のバーガーパティ4オンス、4オンスの素晴らしいジャガイモ、ブロッコリー1 1/2カップ、本物のバターのパッド。
PMスナック：1/カップのカッテージチーズまたはチーズスティック。
RER：運動のために何をしますか？
ペイジ：私はフィットネスセンターに到着し、週に3回レジスタンストレーニングを行い、その後は週に4回有酸素運動をしようとしています。 （通常、レジスタンスワークアウトのたびに有酸素運動を追加するだけなので、最大で週4日しか運動していません。階段の登山家、自転車、走行まであらゆるものを含めることができます。それはさまざまです。
RER：今保存する上での最大の課題は何ですか？
ペイジ：私は今1年以上保存してきましたが、本当に「太ったペイジ」に戻ることを望んでいません。私の人生。なぜ私はそれをあらゆる種類のものを提供したいのですか？私は健康的な気分が好きであるだけでなく、アクティブであることが好きです。
RER：今体重を減らしようとしている誰かのためのヒントの種類はありますか？
ペイジ：誰でも体重を減らすことができます！やった。同様に、それは単に不可能な仕事だと信じていました。あなたの体だけでなく、あなたのためにあなたが望むものから離れないでください。あなたはあなたがなりたいものになることになりました！自分を制限しないでください。サポートシステムを発見するだけでなく、それを実現します。最も重要なことは…自分自身を信じてください！
Joy Journey Paigeのペイジブログ！
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そして、ペイジに彼女が揺れることを伝えることを覚えておくことはありません！
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