夕食のための大豆チョリソ

今朝の走りでキツネを見ました！それは私を驚かせました、そして、私が走り続けるか、戻ってくるべきかを理解していませんでした。私は少し走り続けたのと同じように走り続けましたが、それから逃げ出せないように私を見ただけでなく、それは後退しました。それから、私はこの物語を心に留めていました。私はジョガーを噛むだけでなく、彼女が1マイル走った狂犬病のキツネについてチェックしました！それは今日1年前に起こりました。クレイジー！ その話を心に留めたとき、私は振り向いて家に走った。最終的には約3〜4マイルしかやっていませんでしたが、少なくともキツネの餌ではありませんでした。キツネは何ですか？ 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？これが私のレビューです！ その他のレビューについては、リンクとヒントを調べてくださいruneatrepeat.com その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 ライブ 00:00 08:21 04:20 もう一度、私は朝食に何を持っているかを選ぶことができませんでした。何も素晴らしいと思われる理由の1つは、私がまだ空腹ではないということです。それは私が前夜に食べているのを私が非難することができます。とにかく、私は卵のビーター、PB＆PBを備えた英語のマフィン、そしてリンゴと一緒に行きました。私は通常「卵」の人ではないので、これは私がそんなに楽しむための新しいことですか？ 職場のウェブがダウンしているため、仕事はできません。非常にイライラします。それで、私の同僚と私はDDに歩いてアイスコーヒーを手に入れました。私は食べ物/飲み物/御treat走で単調さを解散するのが嫌いですが、それは壊すのが難しい習慣です。少なくともアイスコーヒーは、カロリーのダメージをあまりしません！ 私は家に来て昼食とブログを食べに来ました！ 昼食が詰め込まれていたので、私はただ家を持って楽しんでいます。巨大なサラダとアボカドのあるパンが上に広がっています。いいね。 私は仕事をしなければなりませんが、後であなたを検査しますか？ ワークブックを送ってください 保存

haに連れて行ってください！やった。 Run Eat Repeatは、壮大なフロリダから笑顔でタイピングしています!!ここでは通常よりも寒いですが、もう一度私のつま先を感じることができてとてもうれしいですか？ 私は今朝、時間内にパフォーマンスをするものを手に入れるために、買い物で必死に走り回っていました。整理された梱包に満足しています。すべてのランニングギアと燃料があることを確認したいので、すべての人にバギーがあります。 私の最新のビデオ ピシュ区の私の魅力的な配偶者：回想録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的な配偶者：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか？ Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸したという怖い精神病の休憩を経験しました。いつか彼女は活気がありました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのアイデア 07:15 住む 00:00 08:21 05:31

バスケットボールのファンであることは、ホームチームがプレーオフに到達したとき、そしてそれを超えたとき、はるかに楽しいです！ （Go Warriors！Woot！Woot！）しかし、これらの人々が決勝で汗をかく前に、彼らは速度、バランス、フットワークを改善するために敏ility性ドリルを実践していました。 敏ility性はバスケットボール選手だけのものではありません。 「敏ility性は、椅子から迅速に出てカウンターから落ちようとする何かを捕まえることまで、毎日の動きに影響を与えます」と、スポーツ医学の医師であり、Ranning Strongの著者であるJordan D. Metzlは言います。 「敏ility性ドリルはあなたをスティーブン・カレーに変えることはありませんが、彼らはあなたの全体的なフィットネスを改善します。 そして、彼らは特にランナー、サッカー選手、有酸素運動ダンサーに適しています。実際、怪我やトーチのカロリーを止めたい活動的な人物です」とメッツルは言います。 ハーフコートからネット以外に何もヒットするのがどんなものか知りたいですか？ ソファから降りて練習してください！ そして、あなたが広葉樹に出かけている間、これら3つのバラーの動きでゲーム全体を改善してください。 Carioca（別名Grapevine）ステップ：このステップはバランスと協調を改善し、股関節筋を緩めます。 前向きに、左足で左に足を踏み入れることから始めます。 次に、理想的な足を目の前に持ってきて、左足の上に交差させます。 左足を再び左に踏みます。 肘を90度の角度で開き、手のひらを開いて、腕をしっかりと側面に保ちます。 たとえば、フリースローラインからフリースローまでのラインを続け、その後、あなたの理想的な足でリードして、出発点に戻ります。 Suicide Sprints：このスタミナビルディングドリルは速度を向上させ、足を軽くするのに役立ちます。 バスケットの下のジムの一方の端から始めます。 ファウルラインにスプリントし、地面に触れ、スプリントを戻して開始します。 その後、ハーフコート、タッチ、スプリントバックにスプリントします。 最後に、コートのもう一方の端にスプリントし、ラインに触れ、レースを始めて開始します。 それは1つの自殺スプリントです。 ジャンプとリーチ：ダンクの夢？ このドリルはあなたのためです！ 足の肩幅を離れ、膝をわずかに曲げてバスケットの下に立ってください。 あなたが少ししゃがみ、腕を振り、爆発的にジャンプするとき、フープの目標。