体重を減らすほとんどの人は、結果として健康ではありませんでした。 26,625人のデンマーク人が参加した疫学研究研究によると、最終的にはより薄くなり、健康を維持したい人は、ボディービルの方法でそれをするのが最も素晴らしいです。 あなたの目的は、脂肪の割合が低いため、体重が低いものではありませんが、むしろ体重がかなり高いはずです。
減量は危険ですか？
私たちは皆、脂肪を得ているだけでなく、より少なく食べるべきであり、メディアで専門家が述べているものに行くべきです。 しかし、それは危険なメッセージです。なぜなら、研究者が長期間にわたって体重を減らしている人々に準拠している研究は、減量があなたの死の可能性を高めることを示唆しているからです。 コペンハーゲン大学の疫学者とPLOS Oneに掲載されたAarhus Universityがまったく同じ結論に達した調査研究。
勉強
研究者は、1990年代の2つのイベントと21世紀の初めに、BMIと被験者の中央測定を決定しました。 その後、研究者はそれらを典型的な6.7年間監視しました。
結果
これにより、研究者は、BMIのブーストまたは減少が死ぬ可能性にどのように影響したかを正確に判断することができました[HR、または死亡率]。 結果を下の図に示します。 ご覧のとおり、BMIの減少は死ぬ可能性を高めますが、BMIが増加するとこれは本当に減少します。 それはそう。 これらの数字によると、体重を減らすよりも重くなることはより健康的です。
上の図は、死の可能性と同様に、中央部の測定値との関係を示しています。 測定が小さいほど、死ぬ可能性は低くなります。 中央測定が大きいほど、死ぬ可能性が高くなります。
研究者は、筋肉量が健康であると信じています。 筋肉量が多いほど、より良いです。 しかし、本当に不健康なのは、臓器を囲む腹部の脂肪です。 ガイドされていない減量は、おそらく筋肉量の腫瘤をコストするだけでなく、死亡リスクを高めます。
結論
「これらの発見は、腹部への脂肪量の再分配を目的とした治療戦略と同様に、予防の進歩と治療戦略の要件を示唆している」と研究者は結論付けている。
科学的な知識に妨げられていないので、オンラインで100になりたいと思うすべての人に推奨事項があります。脂肪部分をできるだけ減らしながら体重を増やすようにしてください。 同様に、それはまさにボディービルダーがしていることです。
中年の男性と女性の死亡率と女性の死亡率の変化
概要
バックグラウンド
ボディマス指数（BMI）のために変更されたウエスト円周（WC）は、死亡率と正に関連していますが、WCの修正との関連はあまり明確ではありません。 WCの修正と、中年の男性と女性の死亡率との関連性を調査し、BMIの同時修正からの影響を評価しました。
方法論/主要な調査結果
26,625人の健康な男と、デンマークの食事、がん、健康とウェルネスの研究研究の女性に関するデータが分析されました。 WCとBMIは、1993〜97年と1999年から02年に評価されました。 死亡率に関する情報は、デンマークの中央人登録簿へのリンクによって取得されました。 COX回帰モデルでは、ハザード比（HR）が推定されました。 6.7年間の追跡期間中、568人と361人の死亡がそれぞれ、女性と女性の間で発生しました。 WCの修正は、死亡率に積極的に関連していました（セックス統合されたセックスの場合は5 cmあたりHR？=？1.09（1.02？1.16）、共変量、ベースラインWC、BMI、およびBMIの修正）の修正がありましたが、BMIの修正は逆に関連して接続されていました。 死亡率（統合されたセックスの場合、kg/m2あたりのHR？=？0.91（0.86、0.97）は、共変量、ベースラインWC、BMI、およびWCの修正の修正を伴います）。 WCの修正と死亡率との関連は、BMI、ベースラインWCの修正、またはフォローアップの最初の数年以内に喫煙者または死亡が発生したときに層別化されたサブグループでは顕著ではありませんでした。
結論/重要性
WCの変化は、BMIのさまざまな同時修正を通じて、健康な中年の男と女性の死亡率と積極的に関連していました。 これらの発見は、腹部への脂肪量の再分配を目的とした治療戦略と同様に、予防の進歩と治療戦略の要件を示唆しています。
ソース：