ジェイミーオリバーのレインボーサラダラップ

こんにちは！私は今朝素晴らしい走りをしました – 別のテンポの試みに出かけました。私は先週よりも速くなる予定でしたが、私のガーミンは9.5マイルで亡くなりました。私は10をやって、その時点で最後のマイルを冷やしていました。 bah。 喜んでニュースで…私は私の人生を変えたばかりのスイカ・サングリアの「レシピ」を持っています。 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。標準テストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 05:16 Pinterestの品質写真と84ステップが必要なため、「レシピ」を引用符で掲載します。 しかし、この飲み物は私の週末と月曜日の夜を大幅に良くしました。 このスイカサングリアのレシピは、飲み物のスイカの日を称えています – 7月24日の本当の日です!! ビヨンセでさえ祝います。 スイカサングリア。 材料：2本のボトルロゼワイン、2カップの刻んだスイカ（私のテクニックごとに刻んだ）、1本のスパークリング白ワインまたはシャンパン。

今これは私がMetronewsカナダのために行った最近のインタビューへのリンクです。 これを共有： LinkedIn. ツイッター Pinterest. whatsapp. Eメール 印字 フェイスブック タンブラー このような： ロードのように… 関連している あなたは真剣にすることはできません！2011年12月6日 “アスリート” 新年、パンデミック、冬季のオリンピックとその他のフィブリル5,2022in “スポーツ科学” 東京オリンピックレビュー：第3報3-メダルとシステム、トップ10の上に起こったのは、2021年の「オリンピックゲーム」

私は飢えを拒否してから熱がないことを嬉しく思います！しかし、私は風邪をひいています。はい、私はまだいまいましいことを打ち負かしていません。昨夜はずっと気分が良かったので、寝る前に薬を飲んでいませんでした。それから、私は午前4時頃に目が覚め、肺を吐き出し、しばらく眠りにつくことができませんでした。私は最後に眠りに落ち、午前7時30分頃に目を覚ましました。 私はこれがメアリーにとってそうでなければ、私を襲わなかっただろうと説得しました：中程度の運動はあなたの免疫システムを増やすのを助けますが、非常に激しいまたは長期にわたるランニングはあなたの体を壊し、それを病気に対してより脆弱にします。 私の最新ビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案 その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 住む 00:00 08:21 05:34 目を覚ました後、私はゆっくりとフィットネスセンターの時間に備えました。私は楕円形で少し少しやり、トレッドミルの上を歩いて、暖かくするだけでなく、ゆるいままにしました。とにかくまだ走っているとは思っていないので、この肌寒いはずっと良い時期に来ることができませんでした！ 戻ってきたとき、私は朝食でタンパク質を増やすことを覚えていました。私はスムージーを望んでいましたが、そのような肌寒い飲み物が私の咳を再び点火することを理解していました。プロテインパンケーキを作りました – ヤム！しかし、私はすべてを食べた後、あまりいっぱいではなかったので、レシピを少し増やす必要があると信じています。 今、私はブルーブを完成させていますか？ 病気中のランニングに関するランナーの世界のいくつかのリソースは次のとおりです。 あなたが病気になったときに走るべきですか？ 典型的な風邪を追い越します 肌寒い戦争 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき