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エアフライヤーバナナスプリットを作る方法 このレシピはInstagramとTiktokのウイルスですが、私はキャンプファイヤーバナナS’MORESレシピで、時間の夜明けに戻る（または、Pionerの女性がそれをしているのを見ました。キャンプエピソード）。 エアフライヤーバナナスプリット 材料： バナナ アーモンドバター（またはピーナッツバター） チョコレートチップス シナモン ヨーグルトやアイスクリーム オプション：ナッツ、細切りココナッツ、グラノーラ… 空気揚げバナナ分割ルート： 350度に加熱空気フライヤー。 （あなたの航空フライヤーが予熱を必要とした場合、私のものではありません） 皮を介してバナナの長い方法をスライスしますが、ずっとずっと通過しません。 シナモンでそれを振りかけ、アーモンドバターとトップをチョコレートチップで広げます。 5~8分間航空フライヤーで調理し、定期的に点検してください。バナナが暖かくてくってチョコレートチップが溶けているときに行われます。 ヨーグルトやアイスクリームとあなたのお気に入りのトッピングとトップ。楽しみ！！ 空気揚げバナナ分割のヒント＆ノート： バナナの皮でそれを作ると、トッピングを一緒に守り、混乱を防ぎます。しかし、あなたはそれをボウルに仕えるために皮からそれを取り出すことができます。 < - これに注目して、私は皮が吹き飛ばされた人が漂うことができる友人にこれを渡したので。 バナナをはがし、半分にスライスし、剥離しないでください。 < - このようにしていくつかの方法を作り、最初にホイルでバスケットを並んでいました。 あなたのエアフライヤーがホイルと連携するならば、あなたはクリーンアップを手伝うためにいくつかを使うことができます（しかし最初に方向をチェックしてください）。 私の航空フライヤーは小さく、チョコレートチップの上部を400度あまりにも速く調理しましたが、バナナは行われませんでした。だから、このレシピは350度を示唆しています。あなたの温度と調理時間はあなたの機械によって異なります、それに応じて調整します。 これらを続けてください： ビーチ＆クリームスムージーレシピ

あなたは、私がダンキンドーナツアイスコーヒーのように深くいるという噂を少し聞いたことがあるかもしれません。 伝えられるところでは。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 01:45 そして、信じられないほどの運命のねじれの中で… 私は金曜日にフロリダに行きます。 フロリダにはDDがあります。 金曜日はナショナルドーナツデーです。 DDは、金曜日にドリンクの購入を無料でドーナツに提供しています！ ただヒント：今週の金曜日に無料のドーナツを入手してください また、カフェインの総依存症を防ぐために、私は2回目（または3回目）カップのために半分のカフを飲んでいます。少しのことですよね？はい教えてください。 ランニングヒント：夏を利用して、より短い距離に焦点を当てます。 告白：私は今年、多くのマラソンを走っています。私は個人的な理由で走って自分自身を捨てたいので、私は主にそれをやっています。

通勤を釘付けする方法。 興奮する人はほとんどいません。 それはバス停で長い列を思い起こさせ、有料ブースでの長い交通渋滞、そして長い間、混雑した地下鉄や列車の上に立っている長い汗まみれの伸びを思い起こさせます。 しかし、通勤の前に「バイク」または「走る」という言葉を追加し、可能性がどのように開くかに注意してください。 従来の仕事に取り掛かり、代わりに自己植え付けのトランジットを探索し、進行状況にfitbitのステップを積み上げる方法から自分自身を解き放つ方法は次のとおりです。 私は大学を卒業して以来ずっと自転車に乗って走り続けてきましたが、その過程で、これらの代替輸送手段が提供するすべてのことを経験しました。 私の故郷のサンフランシスコでは、過去数年間と同じように多くの人が在宅勤務しているのを見たことがありません。 たぶん、それはランニングの全体的なスパイクの一部であるか、または彼らのハーフマラソンとマラソントレーニングを圧縮したスケジュールに絞り込もうとする忙しい専門家の数が増えている兆候かもしれません。 あるいは、より多くの人がそれをしている人を見るだけで多分それは単にもっと多くの人々です。 理由が何であれ、通勤を実行することは、1日に余分な3、5、または10マイルを記録する素晴らしい簡単で簡単な方法です。 環境を助け、オフィスに向かう途中であなたの一日を把握するために少しヘッドスペースを提供したり、家に帰ったりして減圧したりすることは言うまでもありません。 開始方法 1.テストの実行を行います 以前にオフィスに走ったことがない場合は、開始する前に試用版を実行することをお勧めします。 Google MapsとMapMyrunは、最適なルートを見つけ、距離を計算し、推定するための多くの素晴らしいツールのほんの一部です。 2.あなたのものを詰めます おそらく、レクリエーションランで行うよりも、いくつかのものを持ち歩く必要があります。 機内持ち込みアイテムをキー、電話、予算に保管できれば、ファニーパックがおそらくトリックを行うでしょう。 余分な服、ラップトップ、トイレタリー、またはその他のアイテムを携帯する必要がある場合は、バックパックが必要です。 ここに私たちのお気に入りのいくつかがあります。 超軽量材料で作られたパックを探し、胸や腰に包むストラップがあり、パックが走ったときに上下に跳ね返らないようにします。 3.ライトをパックします また、数ブロック後に体重を減らす可能性が高いため、数ポンド以上を運ばないようにしてください。 4.先にパックします 自宅やオフィスで重要なものを忘れることほど悪いことはないので、ランバックパックを事前に詰めてください。 走る通勤パック専用のハウスキーとトイレタリーのセットを用意して、必ずしもバッグからバッグに必ずしも転送する必要がないようにすることを検討してください。 「つかんで行く」準備ができているパックがあると、通勤しているニルヴァーナをより速く走らせます。 5.先に計画し、最初に安全を計画します ランコミューティングの素晴らしいことは、いくつかの予防策を講じれば、あらゆる種類の天候でそれを行うことができるということです。