私は2010年を最も健康的な年にしたいだけでなく、私の人生に統合したい健康とウェルネスに関連する多くの目標を持っています。私は12の異なることで圧倒するのではなく、決断を下しました。毎月、より健康的な生活に向けて1つの一歩を踏み出します。
私の新年の抱負の1つは、菜食主義者であることを推奨することです（私は10年近くも出かけています）。しかし、私はブログとベンをより健康的な生活へのこのステップに含めたいと思っていました。したがって、1月の健康と健康の難易度は、肉のない月曜日です。
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毎週月曜日、私は肉のない、基本的でディーリッシュの夕食を作ります！提案：あなたがすでに菜食主義者なら、おそらく月曜日に新しいレシピや新しい豆や野菜を試すかもしれませんか？
私は食事を食べる人（ベン）が食べるもの（肉をトッピングせずに）を食べなければならないので、あなたが餌を与えている肉食動物があるなら、お楽しみに。
今日、ベンと私は必要な運動のためにフィットネスセンターに行きました。内部に立ち往生するのはとても難しいですが、完全に肌寒いです！私はトレッドミルで30分間やっただけでなく、雑誌を読んで歩いていました。
朝食は、タンパク質とチェリー用のカッテージチーズが追加されたシリアルのボウルでした。この朝食は、私の通常の朝の食事と同じくらいカロリーが高かったにもかかわらず、私は2時間以内に空腹でした（私はオート麦で4時間近くになることができます）。
教会と用事の後、私は巨大なサラダに家に来ました（私は本当に地域のサラダバーにぶつかりたいと思っていましたが、私の財布にいくらかの抑制を示しました）。
…そして焼きチートス。なぜ私はこの亀裂さえもらったのですか？！
チートスバッグから手を離すことができなかったので、リンゴを入れました！チョンプ、チョンプ！オート麦やPBパックされたWWパン以外のものから一日を始めると、残りの時間は正確に捨てられているのではないかと思います！私はシリアルが好きですが、あなたの人々はそれが私を好まないことを理解しています。
「移動」ニュース：2010年のフィットネスパターンがここにあります
人々は忙しく、多くのことが経済的困難を経験しています。これらは、身体的フィットネスの傾向に影響を与えるものです。
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