この信じられないほど簡単なベジタリアンタコスフィリングは、卵白、マッシュルーム、スパイスで作られており、ディナースタイルのタコスになります。ボーナス：この肉のない（メキシコ）食事は10分で一緒になります。ブーム。
私は通常、走った後、朝食に卵白を食べます。理想的には、ワークアウト後の食事には、タンパク質と炭水化物がよく混合されている必要があります。 Allwhites®100％液体卵白の各サービングは、5グラムのタンパク質、0グラムの脂肪、25カロリーで構成されています。
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「それなら彼女はいなくなった」と聞いていますか？これが私のレビューです！
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夕方に運動する場合、これは卵白からのタンパク質が詰め込まれた健康的なディナーです。私はこれを夕食に作りましたが、朝食に残り物を持っていたので、どちらの方法でも機能します。しかし、なんらかの理由で、私は朝食のタコスが柔らかいトルティーヤの上にいると思いますか？
スパイスマッシュルームと卵白のタコスレシピ
タコス充填材料：
2カップAllwhites®100％液体卵白
2 TB。タコス調味料またはメキシコの調味料
1/2カップの刻んだタマネギ
刻んだキノコ1カップ
塩、コショウ、ニンニク粉、ホットソース
タコスを構築するには：
タコスシェルまたはトルティーヤ
細断されたレタス
シュレッドチーズ
アボカド
サワークリーム
サルサ
私はこのMcCormick Mexican Seasoningを使用しましたが、Tacoの調味料も機能します。一部のパケットにはさらに多くのものがあるため、量を測定してください。
方向：1 TBで予熱パン。オリーブオイル。玉ねぎを加え、半透明になるまで調理します。刻んだキノコを追加します。ニンニク粉、塩、コショウで味付けします。柔らかくなるまで調理します。
2カップの卵白とタコス調味料をボウルに混ぜます。玉ねぎとキノコのある鍋に加えます。塩とコショウで味付けして味付けします。調理します。
タコスシェルで提供し、お気に入りのタコストッピングをトップにします。楽しみ！
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