月曜日

体重を減らすほとんどの人は、結果として健康ではありませんでした。 26,625人のデンマーク人が参加した疫学研究研究によると、最終的にはより薄くなり、健康を維持したい人は、ボディービルの方法でそれをするのが最も素晴らしいです。 あなたの目的は、脂肪の割合が低いため、体重が低いものではありませんが、むしろ体重がかなり高いはずです。 減量は危険ですか？ 私たちは皆、脂肪を得ているだけでなく、より少なく食べるべきであり、メディアで専門家が述べているものに行くべきです。 しかし、それは危険なメッセージです。なぜなら、研究者が長期間にわたって体重を減らしている人々に準拠している研究は、減量があなたの死の可能性を高めることを示唆しているからです。 コペンハーゲン大学の疫学者とPLOS Oneに掲載されたAarhus Universityがまったく同じ結論に達した調査研究。 勉強 研究者は、1990年代の2つのイベントと21世紀の初めに、BMIと被験者の中央測定を決定しました。 その後、研究者はそれらを典型的な6.7年間監視しました。 結果 これにより、研究者は、BMIのブーストまたは減少が死ぬ可能性にどのように影響したかを正確に判断することができました[HR、または死亡率]。 結果を下の図に示します。 ご覧のとおり、BMIの減少は死ぬ可能性を高めますが、BMIが増加するとこれは本当に減少します。 それはそう。 これらの数字によると、体重を減らすよりも重くなることはより健康的です。 上の図は、死の可能性と同様に、中央部の測定値との関係を示しています。 測定が小さいほど、死ぬ可能性は低くなります。 中央測定が大きいほど、死ぬ可能性が高くなります。 研究者は、筋肉量が健康であると信じています。 筋肉量が多いほど、より良いです。 しかし、本当に不健康なのは、臓器を囲む腹部の脂肪です。 ガイドされていない減量は、おそらく筋肉量の腫瘤をコストするだけでなく、死亡リスクを高めます。 結論 「これらの発見は、腹部への脂肪量の再分配を目的とした治療戦略と同様に、予防の進歩と治療戦略の要件を示唆している」と研究者は結論付けている。 科学的な知識に妨げられていないので、オンラインで100になりたいと思うすべての人に推奨事項があります。脂肪部分をできるだけ減らしながら体重を増やすようにしてください。 同様に、それはまさにボディービルダーがしていることです。 中年の男性と女性の死亡率と女性の死亡率の変化

火曜日に喜んで、私はブートキャンプで一日を始めました。今週は暖かくなっているので、外は暗くて寒くはありません!! それから、私はいつも朝食について考えてまっすぐ家に帰りました。まだ午前7時ではないにもかかわらず、家に帰る頃にはどれほど空腹になっているかにショックを受けました！早期のウェイクアップコールは、初期の胃がうなり声を上げていることを示していると思います。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は 悪い走りから学ぶ 03:48 住む 00:00 08:21 00:51 私が朝食を作っている間（私とベンのために）、私はこのフルバーのいくつかを食べました。簡単なスナックが必要なときに、あちこちで食事の合間にこれらをむさぼり食ってきました。彼らの統計は他の多くのバーに似ているので、「通常の」オーディエンスもそれを高く評価できるので、彼らが減量バーに販売されているのは好きではありませんか？しかし、私は彼らが忙しい場合は飢えを止めるのを助けるために彼らが軽くておいしいことを好みます – 特に、パッケージが言うように水を飲んでいるなら。 FullBar FBページはこちらをご覧ください。 また、これらのファンキーモンキーバナナスナックのいくつかをおしゃべりしました。彼らは驚くほど良いです！ 私にはライティングタスクと夜のクライアントがあります。それで、私は後でyaを見るでしょう ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

で倍増した後、次のゲンブラジル柔術は、そのような出来事が違法であると述べているにもかかわらず、アマチュアBJJコンテストを開催しました。 魅力的なひねりを加えて、トロント当局の役員は誰も逮捕しないために出席しました。 この州は、明らかにこの反抗のショーにあまり喜んでいないが、「違法」イベントに参加している人々を危険にさらしているすべての「プロの戦闘スポーツ利害関係者」に手紙を送ることが2倍になっている。 完全な文字を以下に示します。 政府が刑法のセクション83を利用して、さまざまな「賞の戦い」を違法に保つことができることは間違いありませんが、漠然と起草されたセクションが州にアマチュアのグラップリングコンテストを違法と見なす権限を提供するかどうかについてのオンライン議論があります。 以前に議論したように、法律を構成した上院議員は、これが決して法律の意図ではないと述べた記録に残っている。 私は私の申し出を繰り返しますが、私は誰にも法律を破るように動機付けませんが、私の申し出はオンタリオ州（またはケベック州、1つの司法権がイベントを格闘するために拡大しようとしているもう1つの管轄権）が犯罪的に請求される場合、私は 、尋ねられた場合、この法的環境をナビゲートするのを支援するために、料金のない地域の弁護士と協力してください。 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している ケベック州は、2017年に刑事コードの下で違法なアマチュアBJJイベントを8コメントで宣言します オンタリオ州BJJコンペティションは、2017年7月22日に合法家禽のゲームをプレイします1コメント Firas ZahabiのBJJ Bitcoin Ployは、2017年の犯罪者コード20、2つのコメントを防ぐだけでなく、試してみる危険な方法である理由