ピクルスショットを持って、あなたが人魚であるふりをしてください

バスケットボールのファンであることは、ホームチームがプレーオフに到達したとき、そしてそれを超えたとき、はるかに楽しいです！ （Go Warriors！Woot！Woot！）しかし、これらの人々が決勝で汗をかく前に、彼らは速度、バランス、フットワークを改善するために敏ility性ドリルを実践していました。 敏ility性はバスケットボール選手だけのものではありません。 「敏ility性は、椅子から迅速に出てカウンターから落ちようとする何かを捕まえることまで、毎日の動きに影響を与えます」と、スポーツ医学の医師であり、Ranning Strongの著者であるJordan D. Metzlは言います。 「敏ility性ドリルはあなたをスティーブン・カレーに変えることはありませんが、彼らはあなたの全体的なフィットネスを改善します。 そして、彼らは特にランナー、サッカー選手、有酸素運動ダンサーに適しています。実際、怪我やトーチのカロリーを止めたい活動的な人物です」とメッツルは言います。 ハーフコートからネット以外に何もヒットするのがどんなものか知りたいですか？ ソファから降りて練習してください！ そして、あなたが広葉樹に出かけている間、これら3つのバラーの動きでゲーム全体を改善してください。 Carioca（別名Grapevine）ステップ：このステップはバランスと協調を改善し、股関節筋を緩めます。 前向きに、左足で左に足を踏み入れることから始めます。 次に、理想的な足を目の前に持ってきて、左足の上に交差させます。 左足を再び左に踏みます。 肘を90度の角度で開き、手のひらを開いて、腕をしっかりと側面に保ちます。 たとえば、フリースローラインからフリースローまでのラインを続け、その後、あなたの理想的な足でリードして、出発点に戻ります。 Suicide Sprints：このスタミナビルディングドリルは速度を向上させ、足を軽くするのに役立ちます。 バスケットの下のジムの一方の端から始めます。 ファウルラインにスプリントし、地面に触れ、スプリントを戻して開始します。 その後、ハーフコート、タッチ、スプリントバックにスプリントします。 最後に、コートのもう一方の端にスプリントし、ラインに触れ、レースを始めて開始します。 それは1つの自殺スプリントです。 ジャンプとリーチ：ダンクの夢？ このドリルはあなたのためです！ 足の肩幅を離れ、膝をわずかに曲げてバスケットの下に立ってください。 あなたが少ししゃがみ、腕を振り、爆発的にジャンプするとき、フープの目標。

の理由で、PPV製品の著作権侵害の状況で中程度の損害評価を支持しています。 今週の状況（ジョーハンドプロモーションv。カーン）では、被告人は産業施設を運営し、産業ライセンス料を支払うことなくPPVプログラムを放映したとして訴えられました。彼は、責任を負い、47 U.S.C.に基づく法定損害賠償で750ドルを支払うように命じられました。 §605（e）（e）（3）（c）（i）（ii）。 この評価に不満を抱いて、原告は判決を変更しようとした。この運動は、評価からの逸脱を正当化するあらゆる種類の悪化する側面がないことに注目して、裁判所で拒否されました。評価を維持する際に、裁判所は、理由で準拠していることを確認しました。 裁判所の前に保留中は、原告のジョー・ハンド・プロモーション・インクの判断運動の動きです。原告は、裁判所が1,750ドルの損害賠償を授与することで誤りを犯したと主張している。 §605（e）（e）（3）（c）（i）（ii）。原告は、法定損害の改善も同様に授与されたに違いないと主張する。 改善された損害賠償を授与するかどうかの懸念は、裁判所の裁量の範囲内です。 KingVision Pay Per Biew、Ltdv。Ortega、2002 WL 31855367、 *2（n.d.cal。2002）を参照してください（改善された損害を授与するかどうかを評価する際に、裁判所は繰り返し違反などの側面について考えることができると考えています。実際の収益は違反から生じたため）。ここで、原告は、2つの理由で改善された損害賠償が求められていると主張しています。 第一に、原告は、改善された損害を与えた他の状況に重要です。ただし、これらの状況は事実上区別可能です。 Kingvisionv。LakeAlice Bar、168 F.3d 347（9thCir。1999）では、80,400ドルの賞は、バーの「繰り返される故意の違反」に基づいています。 ID。したがって、将来の違反から告発されたより高い損害賞が求められました。対照的に、ここでの被告人は非常に初めての犯罪者であり、将来の違反を犯したことを阻止するためにより高い損害授与が必要であることを示唆する証拠はありません。さらに、キングビジョンでは、第9巡回区は状況を差し戻しました。 ID。 at352。この差し戻しは、被害賞も同様に高いことを示唆しています。 原告は同様に、J＆J Sports Productions Inc.v。Olivares、2011 WL 587466（E.D。Cal。Feb9、2011）を引用しています。対照的に、被告の設立は、プログラム中にはるかに少ない利用者がいました。さらに、被告人は入場料に料金を請求したり、プログラムを宣伝したりしなかったため、被告人は収入を意図し、違反から利益を得たことを示唆する証拠はありません。 次に、原告は、この賞は一般的な抑止を犠牲にして特定の抑止に重点を置いていると主張します。ただし、順序で説明されているように、この事件のシナリオの下で、裁判所は、より大きな賞が非難される可能性があることを念頭に置いています。

私は2010年を最も健康的な年にしたいだけでなく、私の人生に統合したい健康とウェルネスに関連する多くの目標を持っています。私は12の異なることで圧倒するのではなく、決断を下しました。毎月、より健康的な生活に向けて1つの一歩を踏み出します。 私の新年の抱負の1つは、菜食主義者であることを推奨することです（私は10年近くも出かけています）。しかし、私はブログとベンをより健康的な生活へのこのステップに含めたいと思っていました。したがって、1月の健康と健康の難易度は、肉のない月曜日です。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 住む 00:00 08:21 00:51 毎週月曜日、私は肉のない、基本的でディーリッシュの夕食を作ります！提案：あなたがすでに菜食主義者なら、おそらく月曜日に新しいレシピや新しい豆や野菜を試すかもしれませんか？ 私は食事を食べる人（ベン）が食べるもの（肉をトッピングせずに）を食べなければならないので、あなたが餌を与えている肉食動物があるなら、お楽しみに。 今日、ベンと私は必要な運動のためにフィットネスセンターに行きました。内部に立ち往生するのはとても難しいですが、完全に肌寒いです！私はトレッドミルで30分間やっただけでなく、雑誌を読んで歩いていました。 朝食は、タンパク質とチェリー用のカッテージチーズが追加されたシリアルのボウルでした。この朝食は、私の通常の朝の食事と同じくらいカロリーが高かったにもかかわらず、私は2時間以内に空腹でした（私はオート麦で4時間近くになることができます）。 教会と用事の後、私は巨大なサラダに家に来ました（私は本当に地域のサラダバーにぶつかりたいと思っていましたが、私の財布にいくらかの抑制を示しました）。 …そして焼きチートス。なぜ私はこの亀裂さえもらったのですか？！ チートスバッグから手を離すことができなかったので、リンゴを入れました！チョンプ、チョンプ！オート麦やPBパックされたWWパン以外のものから一日を始めると、残りの時間は正確に捨てられているのではないかと思います！私はシリアルが好きですが、あなたの人々はそれが私を好まないことを理解しています。 「移動」ニュース：2010年のフィットネスパターンがここにあります 人々は忙しく、多くのことが経済的困難を経験しています。これらは、身体的フィットネスの傾向に影響を与えるものです。 質問：あなたのワークアウト（またはワークアウトの欠如）にどのような影響を与えますか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン