私は飢えを拒否してから熱がないことを嬉しく思います！しかし、私は風邪をひいています。はい、私はまだいまいましいことを打ち負かしていません。昨夜はずっと気分が良かったので、寝る前に薬を飲んでいませんでした。それから、私は午前4時頃に目が覚め、肺を吐き出し、しばらく眠りにつくことができませんでした。私は最後に眠りに落ち、午前7時30分頃に目を覚ましました。
私はこれがメアリーにとってそうでなければ、私を襲わなかっただろうと説得しました：中程度の運動はあなたの免疫システムを増やすのを助けますが、非常に激しいまたは長期にわたるランニングはあなたの体を壊し、それを病気に対してより脆弱にします。
私の最新ビデオ
5分間のウォームアップa
ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案
その他のビデオ
0秒の5分34秒
次は
ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー
06:05
住む
00:00
08:21
05:34
目を覚ました後、私はゆっくりとフィットネスセンターの時間に備えました。私は楕円形で少し少しやり、トレッドミルの上を歩いて、暖かくするだけでなく、ゆるいままにしました。とにかくまだ走っているとは思っていないので、この肌寒いはずっと良い時期に来ることができませんでした！
戻ってきたとき、私は朝食でタンパク質を増やすことを覚えていました。私はスムージーを望んでいましたが、そのような肌寒い飲み物が私の咳を再び点火することを理解していました。プロテインパンケーキを作りました – ヤム！しかし、私はすべてを食べた後、あまりいっぱいではなかったので、レシピを少し増やす必要があると信じています。
今、私はブルーブを完成させていますか？
病気中のランニングに関するランナーの世界のいくつかのリソースは次のとおりです。
あなたが病気になったときに走るべきですか？
典型的な風邪を追い越します
肌寒い戦争
ワークブックを送ってください
保存する
共有は思いやりがあります！
シェア
つぶやき
ピン
シェア
郵便
シェア
これらを選択し続けます：
ランニングラットから抜け出す方法 – 靴のインソールなど：8月Q＆Aパート3
ランニングラットから抜け出す方法 – 靴のインソールなど：8月Q＆Aパート3
走るのが疲れ果てている場合はどうなりますか？正確にどのようにして走っているわだちから抜けますか？レクサスレースアップアーバインハーフマラソン。ランニングシューズi
シンプルな朝食ベイクドポテトレシピ
シンプルな朝食ベイクドポテトレシピ
シンプルな朝食ベイクドポテトレシピポテトは、おいしい、栄養豊富な野菜であり、あなたのWOを燃料とするのに最適な選択肢です
ライスックーレシピのシンプルなスチールカットオート麦
ライスックーレシピのシンプルなスチールカットオート麦
米炊飯器で作られたシンプルなスチールカットオート麦。牛乳、水、バナナを添えた稲作で調理されたオートミールのレシピ。元気
チョコレートチップクッキー生地オーバーナイトオート麦レシピ
チョコレートチップクッキー生地オーバーナイトオート麦レシピ
チョコレートチップクッキー生地オーバーナイトオート麦レシピ。この非常にシンプルでおいしいオート麦の朝食は簡単なことです
マンゴーエコフレンドリースムージーボウルレシピ：
マンゴーエコフレンドリースムージーボウルレシピ：
ヨーグルトとの非常に環境にやさしいスムージーレシピ。マンゴーエコフレンドリーなスムージーレシピは、健康的な誘惑が詰まったボウルにあります3コンポーネントモカスムージー
3コンポーネントモカスムージー
本物のカリフォルニアミルク、コーヒーアイスキューブ、ヨーグルトのシンプルなモカスムージーレシピ！ BREのこの健康的なシェイクレシピをお試しください
shareaholicによる
。