マラソントレーニング4日目

のフリーダムトレイルは、ティナとチャンドラと私が通常の観光酒のためにボストンに向かいました。しかし、最初に私はオートミールに燃料を供給しました。私はまだオートミールが大好きではないという話に固執していますが、寒いときは暖かい朝食が大好きです。そして、ここは寒いので、オートミールでした！ ニンジンジャム、バナナ、PB、カシグレープナッツをトッピングしました。とても良い。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 00:51 私はボストンにいますが、ティナの素晴らしいアイスコーヒーを飲むとき、私はまだカリフォルニアの夢を夢見ています。 今日、私は寒さのためにより多くの準備ができていて、ジーンズの下に走っているズボンを着ていました。昨日、私の肌は寒さから刺され、これが役立つことを望んでいました。やった！ 朝のスタートスタートの後、私たちはビーンタウンに出かけました！ Tを昼食をとっていた場所に持っていきました。 SoCalにはしっかりとした公共交通機関がないので、地下鉄に乗るときはいつでも、私はそのような観光客のように感じます。 私たちの最初の目的地は、昼食のために投げることでした。 私たちは他の2人の地元のブロガー – アリとシャノンにも会いました。 私はあなた自身のサラダのデザインで行きました… 私はあなたがすべてのオプションを見て、それらを一緒にすることを楽しむことができるのが大好きです。 私の注文： 私はまた、投げられた本物のライブニンジャタートルを見つけました！ 私はそれらの人々がピザを食べただけだと思いましたか？ 昼食後、私たちはフリーダムトレイルを見つけてボストンを徒歩で探索しました。 今日はとても喜んでいます！昨日よりずっと気分が良くなりました!!!

は幸いなことに、今日は涙がありませんでした。しかし、大量の汗と少し血がありました。それだけでなく、氷がありましたが、それは後で来ました。 走る前に、私はAB＆Jとアイスコーヒーを燃料補給しました。 私の最新ビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は ピシュ区の私の美しい他の半分：回想録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 02:19 それから、私は18マイルを揺らしました。私も本当に素晴らしい走りをしました！先週末の燃料補給の問題の後、私はそれを心配していました。しかし、私は今日、別の方法でいくつかのことをしました… 1.）燃料補給。私は昨日も大いに食べましたが、潜在的に多くのことを食べましたが、それは助けになりました。同様に、ランニング中に燃料を供給しました。私はパワーバーチューイを服用し、ハーフメソッドポイントとその後のすべてのマイルでそれらを取り始めました。さらに、私はゲータレードを飲みました。出来た。 2.）少し良くしようとしました。私は先週末ほど速く始めませんでした。これの一部は、最初の7マイルで下り坂がないためですが、それでも私は試しました。 3.）気象条件を涼しくするように神に頼みました。さて、それは完全に真実ではありませんが、今日は涼しかっただけでなく、本当に役に立ちました！ 血 – 私は走りの後まで、私の真ん中のつま先がすべて血まみれであることを引き伸ばしていたので、私は認識しませんでした。ある時点での走行中に少し痛いですが、大きなものはありませんでした。 汗 – 私は走った後も嫌です。それは私が助けることができるものではありません。しかたがない。 氷 – 私は私たちの新しいカウチに2つの大きな要求を持っていました – そしてそのうちの1つは、それがチャイズを持っていたということでした。私は一体を望んでいたので、私はすぐに膝を氷に氷で氷を開けるかもしれません。それは私たちがそれを手に入れたことにとても感謝しているのと同様に持っているべきだった。