スイカサングリアは唯一のサングリア

こんにちは！昨日は素晴らしい日でしたが、標準とは異なります。私の最高の友人のビットは少し災難をしていただけでなく、一晩でヘルスケア施設に行きました。 私は日曜日に子供の医療施設で彼らに会いに行きました。神に感謝します。彼はすでに彼の愛らしい自己に戻っていますが、子供の病院にいる​​ことは残念でした。私は私の人生のすべてのビットが健康であり、喜んでいることに感謝しています 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 – 書評 05:31 住む 00:00 08:21 01:21 その日の残りの部分は、花の匂いを嗅ぐだけでなく、生産的になろうとしていました。 今朝、私は8マイルの走りで1日を始め、その後25日間のフィットネスのためにABセットを始めました。 カレンダー全体にここに行きます：25日間のフィットネス 質問：AB作業はもうできましたか？ いつそれを形作りますか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

これらの5つの脂肪喪失の嘘は何年も前からあり、それらがあなたの太ったプログラムをより効果的にしていると信じていると信じています。 彼らを水から吹き飛ばし、脂肪燃焼を軌道に乗せてください！ファットロスは、神話、誤解、誤った信念、そして完全な嘘をついたトピックです！ ここに、あなたの体が実際に能力を持っている速く、効果的な脂肪の喪失を達成することを妨げる可能性のある5つの一般的な脂肪喪失神話があります。 脂肪喪失神話＃1 クラブ・アメリカジャージー – ダイエットは機能しません ダイエットは実際には非常に頻繁に機能します（ハリウッドサウスビーチカニタコスクッキーダイエットでさえ）。 それは、ダイエットが終了した後に起こることが問題です。 代謝は、適切なトレーニングなしで長期にわたる低カロリー摂取量によって減速されました。 そして、その人が「通常の」食事に戻ると、彼らは通常の食事に戻ります…そもそも余分な脂肪を加えた食事。 私は「ダイエット」をツールとして見ています。これは、特定の目的で短期的に使用できるツールです。 ライフスタイルは、あなたが特定の食事をしていないときにあなたがすることであり、それが人々が一般的に間違っている場所であり、それから食事を非難する場所です。 脂肪減少神話＃2 – 非常に低カロリーを食べることは脂肪の減少に悪い もう1つの完全な神話…非常に低いカロリー（そして完全な断食さえ）を食べることは、脂肪の減少に非常に適しています。 それははるかに大きなカロリー不足を生み出し、それにより、体はエネルギーのために貯蔵脂肪に依存するように強制します。 ここでの秘trickは、あなたがそのような非常に低カロリーを長い間食べたくないということです…決して数日以上ではありません。 非常に低カロリーを長い間食べるとき、それはあなたが代謝の減速でトラブルに遭遇するときです。 ここで数日は、太った腐敗を再び動かすための素敵なキックスタートがあります…数日の結果に恋をしないでください。 太った喪失神話＃3 – バレンシアCFジャージー 「私はトーンになりたい」 それは存在しないため、「トーン」を得ることができません。 「トーン」を取得するということは、単に筋肉を構築し、脂肪を燃やすことを意味します。 雲を塗ることができる以上に筋肉を調整することはできません。 筋肉を構築するには、筋肉を構築する必要があり、脂肪を燃やしているので、見ることができます。 私にとって「調子」は、単に効果のないトレーニングを説明する方法です。

私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 01:21 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 私は今日走った – 面白いランニングバッジ 私は今日走った – 面白いランニングバッジ