Matt Weik、BS、CSCS、CPT、CSNによって、男の鼻

今日は休みを取ります。私は寒さを避けて、すべての費用で仕事を避けようとしています。ロンドンのオリンピックに到達する前にそのような日がほとんどありませんので、私はそれを最大限に活用する必要があります。 私が仕事を休みなとき、私は読んだ。これは私がするのが好きなもの、読書と学習です。私は何度も何度も読むことができました。私は決して退屈しません。 今日私は最初にプレスをスキャンすることにしました。私のせいです。私はジャーナリズムが真実や証拠に基づく意見を書くことについてのジャーナリズムがあったと考えました。私たち全員がこれが今ではないことを知っています。よく書かれた輝きのスパースな瞬間にもかかわらず、私たちは現在、絶対的な絶対的な純粋なものの海に急増しています。神で有名である有名人が有名であることを含む非感覚だけでなく、何を知っています。 ひどく書かれたナンセンスの海では、私は毎日の郵便でLiz Jonesによって書かれたこれに出会いました。 Lizは現在、日曜日の郵便物、日曜日の航空路の高寿命誌のための郵便物の列を書いているイギリスのジャーナリストと作家です。 Lizはスタイルの女性です。実際、彼女は主にファッションについて作ります。彼女の列の周りの今回はスポーツと身体活動についてです。毎日のメールの上の彼女の作品は題されています：「Sinewy Armsは良いことではありません – そしてどちらもスポーツでもない」。すべてのピースLIZが書かれたように、それはよく書かれていてスタイルを持っています。それに問題があるのは1つだけです：それはひどく間違っていて、いくつかの深刻なコメントに値するナンセンスに満ちています。私は私のブログでこれについて書くことにしました。それは実際に手紙に値するが、編集者や新聞への手紙やほとんどの時間が箱に入っていて、オンラインのコメントが失われます。だから私の手紙はこのブログにあります。 私は記事を読み、彼らの心を上げるためにブログの読者を提案します。私のブログに関するこの記事は私の意見の反映です、そして私は間違っているかもしれませんが、とにかくここにそれを置くことにしました。 Lizの記事はかなり多くのことが、「運動をより生産的に読んだり勉強したり、学校でのスポーツを支援する」や「学校でのスポーツは、子供たちには悪影響を与えることができる」とかなり費やしたことを明らかにしています。 だから、ここではそうです。 親愛なるLiz、 私は “Sinewy Armsは良いことではなく、スポーツでもない）というタイトルの毎日のメールのあなたの記事に出会いました。私がTwitter上のリンクを共有して働いているコーチの1つ（それは本当に彼のせいです！）そして私はそれを読む時間を過ごすことができませんでした。私が読むすべてのように、私は興味を持ってそれを読みました。しかし、希望の行の後、私はあなたの声明と意見に答えました。私たちの最大の選手の1つについてのあなたの景色についてコメントしていません。単にあなたが完全にポイントを逃したからです。 スポーツは大変な仕事と犠牲についてです。私は激しい仕事や犠牲が常にあなたをより良い人にするだろうと私は育ちました。私はそれを信じています、これは私が私の息子を教えるようにしようとするものです。運動やスポーツは、大変な仕事やコミットメントについてです。健康的な食事は、コミットメントとハードワークについてです。それで、あなたがそれを呼び出すとき、あなたがそれを呼び出すとき、あなたはそれを呼び出すとき、違法で有害な薬の助けを借りずに、若い人々のための悪い広告であることについて非難されるべきではありませんでした。実際には正のモデルと見なされるべきです。 上記は私に心配するものではありません。私に関係する記事の残りの部分です。あなたのようなインテリジェントな女性は、明らかに読んだ時間を勉強したり、スポーツをする代わりに人々を支援したりすることや人々を援助することは、記事を書くときに感情によって克服されるべきではありません。あなたは学校スポーツでかなり悲しい経験をしていたようです。私はあなたの泥の海の中で走っている間あなたのひどい経験について、冬の嘔吐誘導クロスカントリー努力を誘発します。私は誰にもお勧めしないものではありません。私を心配するのは、クロスカントリーを実行するときにあなたは公衆に屈辱を与えていますか。私はあなたが学校にいたときのエセックスでの体育プログラムの質についてはわからない。しかし、私は国民の屈辱を知っていません。国際競争の一部です。また、嘔吐ビットはクロスカントリーレースでは必須の経験ではありません。それは、ストレス、間違ったタイミングや食事の内容や訓練の欠如などのさまざまな理由で起こり得るものです。私はそれが悪い経験だったと確信しています、しかしそれはあなた自身でした。私は何を食べるべきか、そしていつか通常の運動をするのかについての適切なアドバイスがあなたの経験をたくさん良くしただろうかを確信しています。 水泳は寒いゴム製マットの寒さ、フィットネスセンターの外にあり、ネットボールでは、あなたは「より大きな女の子」が脇に押した小さなものでした。確かに難しかったです。それは実際にはそれほど悪く聞こえます、私はあなたがあなたが話している学校を教えてくれるように勧めます。体育やスポーツのこのような貧しい基準を持つ学校は、いくつかの本当のダメージを与える可能性があるようです。あなたの読書と数学の経験をしています。あなたの言葉は私が思うことをさらに強化します。私は学校のスポーツに入るより多くのお金があるべきだと思います。スイミングプールが暖かくなっていることを多くのお金で、ホッケーは泥や女性の代わりにastroturfで演奏され、女性はただのネットボールよりも多くの選択肢を得ます（多分ハンドボール、バレーボール、バスケットボールが屋内チームスポーツに入っている場合）。全くのほとんど、より多くのお金は、PEカリキュラム、講師の品質、そしてそれぞれの子供の選択のスポーツを実践する可能性を改善するのに投資されるべきです。 水泳レッスンのあなたの回避は選択でした。あなたとあなたのお母さんが作った選択。水泳の喜びとそれを安全に行う能力を高く評価する機会を与えていない選択。 学校のスポーツと身体活動は危険で間違っている。あなたの悪い経験は必ずしも学校でのスポーツがあなたのものと同じくらい悪いところにいることを意味するのではありません。すべてのほとんどは、不健康な座り期間の結果が何であるかを理解するために何が良いのかを知るべきです。 あなたのような知識の女性は何度も研究をしていたはずです。あなたは結局のところ学校で読む時間をたくさん支出していました。したがって、あなたは情報を見つける場所を知っているべきです。手伝わせてください。これは、NHSによって公開された肥満と身体活動に関する統計のいくつかです。 成人の39人が2008年には1993年に23％と比較して腰周囲の増加がありました。女性は、男性（それぞれ44％と34％）が腰周囲を増加させる（女性用の88cm、102 cm以上）男性用）。 男性のための健康問題のリスクを評価するためにBMIと腰周囲の両方を使用して、20％がリスクの増加と推定されました。 2008年のリスクの高いリスクでは14％、非常に高いリスクで21％。女性のための同等の数値は、リスクの増加で15％でした。リスクの高い17％、非常に高いリスクで24％。 2008年には、2~15歳の男の子の16.8％、そして女子の15.2％が1995年にそれぞれ11.1％から12.2％の増加を肥満として授業しました。 2から15歳までの太りすぎの子供たちのうち、ほとんど変わっていませんでした（価値は男の子では14.6％、2008年に女の子の14.0％）。 平日の男の子のために、座惑的な活動をしていた4つ以上の時間を過ごした割合は、太りすぎや肥満ではなかった人々の35％、2008年には肥満の47％、2008年には肥満としてクラスになった人々の47％でした。同等のパターンが見つかりました。

私は飢えを拒否してから熱がないことを嬉しく思います！しかし、私は風邪をひいています。はい、私はまだいまいましいことを打ち負かしていません。昨夜はずっと気分が良かったので、寝る前に薬を飲んでいませんでした。それから、私は午前4時頃に目が覚め、肺を吐き出し、しばらく眠りにつくことができませんでした。私は最後に眠りに落ち、午前7時30分頃に目を覚ましました。 私はこれがメアリーにとってそうでなければ、私を襲わなかっただろうと説得しました：中程度の運動はあなたの免疫システムを増やすのを助けますが、非常に激しいまたは長期にわたるランニングはあなたの体を壊し、それを病気に対してより脆弱にします。 私の最新ビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案 その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 住む 00:00 08:21 05:34 目を覚ました後、私はゆっくりとフィットネスセンターの時間に備えました。私は楕円形で少し少しやり、トレッドミルの上を歩いて、暖かくするだけでなく、ゆるいままにしました。とにかくまだ走っているとは思っていないので、この肌寒いはずっと良い時期に来ることができませんでした！ 戻ってきたとき、私は朝食でタンパク質を増やすことを覚えていました。私はスムージーを望んでいましたが、そのような肌寒い飲み物が私の咳を再び点火することを理解していました。プロテインパンケーキを作りました – ヤム！しかし、私はすべてを食べた後、あまりいっぱいではなかったので、レシピを少し増やす必要があると信じています。 今、私はブルーブを完成させていますか？ 病気中のランニングに関するランナーの世界のいくつかのリソースは次のとおりです。 あなたが病気になったときに走るべきですか？ 典型的な風邪を追い越します 肌寒い戦争 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき

haに連れて行ってください！やった。 Run Eat Repeatは、壮大なフロリダから笑顔でタイピングしています!!ここでは通常よりも寒いですが、もう一度私のつま先を感じることができてとてもうれしいですか？ 私は今朝、時間内にパフォーマンスをするものを手に入れるために、買い物で必死に走り回っていました。整理された梱包に満足しています。すべてのランニングギアと燃料があることを確認したいので、すべての人にバギーがあります。 私の最新のビデオ ピシュ区の私の魅力的な配偶者：回想録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的な配偶者：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか？ Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸したという怖い精神病の休憩を経験しました。いつか彼女は活気がありました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのアイデア 07:15 住む 00:00 08:21 05:31