Wawful水曜日

今日のABCは、今年7月にカリフォルニア州サクラメントで場所をとる予定の2020年のセミナーのキャンセルを発表しました。 以下の完全な発表： 7月23日から7月30日にカリフォルニア州サクラメントで予定されている第32回年次セミナーがキャンセルされることをお知らせします。 ABCがセミナーをキャンセルしたのはこれが32年ぶりに初めてですが、この決定は、関係者全員の豊富なセキュリティから行われました。 今後の2020年の会議で受け取ったすべての登録を返金します。 広告 wordads.coを搭載しています 私たちはあなたのレポートを受け取りました。 ご意見ありがとうございます！ 頻繁に見られます 関係ありません 攻撃 壊れた この広告を報告してください これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している CSAC、ABCからのUFC 249およびArpapril 7、2020 wit 2コメントに関するコメント ABCは、2022年にMMAJULY 25で新しい「接地戦闘機」ルールを提案しています ABCのオーバーホール「接地」の競合他社の意味は、2019年7月30日を再統合することを期待しています

運動レジメンにもっと多くの有酸素運動を追加することは、あなたの脂肪の損失を引き上げるのを助けるだけですか？ 他のすべてが等しい場合、応答は通常はいです：より多くのカロリーが燃やされる=より大きなカロリー不足=はるかに脂肪の減少。 しかし、あなたがあなたの有酸素運動でそれをやり過ぎるなら、あなたの代謝を減らすだけでなく、あなたの極端なトレーニングのボリュームがあなたに本当に裏目に出るかもしれませんか？ もしそうなら、正確にこれをどのように防ぐのですか？ 正確にどれだけの有酸素運動がありますか？ 食べたカロリーと燃焼カロリーのバランスをとるのに最適な方法は何ですか？ 今日の投稿で発見してください！質問：トム、私はあなたの最近の代謝ダメージに関する投稿をチェックしました – それは非常に有益でしたが、それは新しい質問を持ち出しました。 脂肪を減らすためには、カロリー不足を引き起こす必要があると同時に、a）食品からのカロリー摂取量を減らすこと、b）トレーニング /その他の活動で燃焼したカロリーまたはc）両方の組み合わせによってそれを行うことができることを理解しています。 私はあなたの電子書籍の小屋を脂肪を小屋にチェックアウトし、筋肉量（BFFM）に餌を与えました。そして、それがトレーニングなしでダイエットだけからカロリーを削減することを示すだけで、あなたは選択Aが好きではないことを理解しています。 BFFMでは、脂肪減少を加速するための提案された方法は「B」であり、これは一定のカロリー摂取量を維持しながら有酸素運動を強化しています。 言い換えれば、多くの人々は食べ物をより低くし、それを低くしますが、まったく同じ量の食物を食べ続けながら有酸素運動を加えることでカロリー不足を高めることができると述べています。 私はもっと多くの食べ物が好きで、これは私にとっては理にかなっています。 持久力のあるアスリートとして、私はすでに、自転車の1日に数時間と同じくらい、典型的な人よりもはるかに多くの有酸素運動をしています。 もちろん、私はトレーニングの日にもっとたくさん食べます。そうでなければ、長い自転車に乗ることはありません。 あなたの投稿は、多くの有酸素運動も身体の飢ationアクションを活性化するだけでなく、代謝を実際に減らすことができると述べました。 ACFフィオレンティーナジャージー 今心配です。 私は何をしなければなりませんか？ 回答：これは重要です。本質的には、代謝についてだけでなく、脂肪減少のカロリー不足を達成するための最良の方法は何ですか？ ダイエット計画または運動？ ダイエット計画と運動の組み合わせが理想的である場合、2つの間の最高のバランスを正確にどのように発見しますか？ これは、減量分野全体で最大の紛争の1つです。 体重減少を生み出すためには、カロリー不足を達成する必要があることに誰もが同意します（「それはインスリンツだ！」「毒素です！」「それはあなたの詰まったコロンです！」 しかし、専門家は、不足を達成するための最良の方法に同意しません。 一部の専門家は、運動は減量の効率的な方法ではないことを示唆しています。なぜなら、彼らは大量のカロリーを流すことは困難であると述べているからです。 彼らは、一部の人々は、有酸素運動後に食物摂取量を増やし、利益をキャンセルすることで補償するかもしれないと付け加えました。 彼らは、あなたの食物摂取量を削減する方がはるかに簡単であることを示唆しています。

こんにちは、ハッピーマンデー！私は週の初日が好きで、私に新たなスタートを与えてくれます 追いついているだけなら、これが一言で言えば私の週末でした： 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 01:21 15ミラー OCブロガーはヨーグルトランドで会います マイケルの誕生日 私は今朝早く走ろうとしましたが、3マイルしか時間がありませんでした。それから、午前7時のApptを持っていたので、私は朝食をとらなければなりませんでした。ヨーグルト/カボチャのコンボにシリアルを追加しました… そして、それを車で食べました。テキストや運転をしないでくださいが、運転中にシリアルを食べるのは完全に問題ありません。 昨日は日曜日のセットアップをしなかったので、今朝の週を計画しています。予算に固執しようとしているので、私は本当に私たちの食事を確実にして計画する必要があります！ 7月11日の月曜日のミニゴール： 1.午後10時までにベッドに入ります。理想的には、午後9時までにベッドリーディングにいます。 2.トレーニング計画に固執する： 月曜日：3マイルと腹筋 火曜日：7マイルのテンポペースで4マイル 水曜日：4マイルと筋力 木曜日：強さ、多分ジムのクラス 金曜日：7マイル 土曜日：ハーフマラソンまたは16マイルのロングランのいずれか 3.ジャーナルとプランナーを使用して、組織的で説明責任を維持します。