私は最近、ヘザーがアーモンドバターを食べて、いくつかのアドバイスを求めてヘザーに連絡しました。しばらく前に、私は「元ランナーの自白」で彼女の出版物をチェックアウトし、それは本当に私と一緒にコードを打った。走るのが好きです。それが好きです。しかし、高走行距離が私が体重を減らすことを困難にしているのは、私の心の奥底にありました。多くの場合、マイレージが高いと高食欲が高くなります！ヘザーは、彼女が健康的な食べ物を食べている間、彼女の体は彼女を続けるために多くの燃料を切望していたと話します。場合によっては、私が本当にお腹が空いている（そして燃料を燃料とするための要件）か、それとも特定の食べ物が欲しいのかが良いので不確かです。 したがって、いくつかの電子メールとその後、私は週に2回（スタミナトレーニングとして）ヨガに専念することを選択しました。これは私の典型的な食事と同様に違いはありませんが、食事中の炭水化物が重いので、私は自分のタンパク質と脂肪摂取を意識しています。私はマラソンだけでなくすべてもトレーニングしているので、走ることを何でも削減するつもりはありませんが、砂糖でそれを見ようとしています。ブログの世界がこの素晴らしい新しい仲間（私が長い間読んできたブログです）と私を夢中にさせてくれたのが好きです。ヘザーに感謝しますか？ 私の最新ビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 01:45 私は昼食時に本当に空腹ではなかったので、昼食は部分的に食べられましたが、仕事に戻るかもしれないので、食べる必要がありました。私はリンゴから始めました。 残りのTJのベジタリアンチリは、少し後にブロッコリーの上にありました。職場の誰もが私が牛肉を食べていると信じていたので、この巨大な大騒ぎをしました（私は通常、職場でベジタリアンを食べます）。ええと、申し訳ありませんが、それは野菜のチリであり、美味しいです！しかし、私の食事についての彼らの大規模な会話は、私をすべて激怒させ、それの写真を撮ることを覚えていませんでした。私の隣に私のビデオカメラも最高に持っていました！申し訳ありませんが、昨夜とまったく同じように見えます… 今夜のコンテストのチャンピオンを出版します！後でYAを見てください、ゲーターズ？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン