専門家とのQ＆A – ベッツィー・ゴフ

私は今日カマリロマラソンを実行しました。南カリフォルニアで最もフラットマラソンプログラム（カマリロまたはベンチュラマラソン）を選択できませんか？どちらもとてもフラットです！そのように。 マラソンレースはそうではありません… 同様に、レースの前に動作する2つの主要な停留所を共有する必要があるので、本当に早くバックアップしましょう。 私の最新ビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 住む 00:00 08:21 02:19 1.私の腕はランダムに傷ついているので、昨日の午後にマッサージを受けました。それは非常に最後のウォークインのちょっとしたことでした。 2.典型的な炭水化物搭載食品（醤油のトンと米）を持っていませんでした。しかし、私はすべての炭水化物を食べる必要があると考えました。だから、私は夕食と一緒に素晴らしいポテトを食べました。 そして、これが、レースデイの＃1ガイドラインが（私と一緒に言っていると言ってください）です。 レース当日に新しいことを試してはいけません！ さて、今、私たちは「レースの前夜に新しいことを試してみない」を追加することができます。 1a。）私の腕と肩は、レースの後半全体を痛めました。 2a。）おなかの問題がいくつかありました。ありがたいことに、デニーはレースの方法の1日を節約しました。幸いなことに、レース中に停止する必要はありませんでした。しかし、ええ、私のおなかが痛い。 さて、今朝の午前3時30分にもう一度バックアップします。 これはあなたの地域のモニカンです： 私のビブ以外の私のレース当日のものはすべて出発しました。幸いなことに、レースはレースの朝にレース＃を拾うことができます。それは遠いドライブだからです！ 私はビブを拾ったり、トイレにぶつかったり、写真を撮ったり、スタートラインに到達するために、たくさんの時間でレースに行きました。 私の人種： A.）コースが好きでした。それはフラットで、今年は昨年ほど風が強くありませんでした。 （このプログラムには、風が強いことに対する信頼性があります。） B.）私はゲームに体を得ることができませんでした。マイル12までリズムをとるために私を取り上げました。 C.）他のランナーに「良い仕事」を伝えたり、何かポジティブなことを教えてくれたときに続けるのに役立つので、私はアウトとバックパートが好きです。ちょっとしたレースでもあるので、誰かが2回も見えるように見えるのは良いことだと感じています。

シリアル付きの巨大なスムージーは、今日の午後にもう一方の腕を食べるのを止めました。私はあなたが考えていることを理解しています、「神に感謝します！彼女は正確にどのように腕なしで出版するのでしょうか？！」 トレーダージョーズ火曜日のアイデア – このタコスミックスを入手してください。ファジタと他の半分にその半分を利用して豆腐タコスを作ります。完了しました。 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 05:34 ファヒータの夜です！ ファヒータの夜は持っている必要があります： タパティオまたはチョルラ 余分なナプキン マルガリータ！ 私は一人の乱雑なモニカンメキシコ人です… 私はカロリーの衝撃の最小量のために最も多くのアルコールを得るのが好きです。私も同様にとても怠zyです。だから、このホセ・クエルボ・ライト・マルガリータ・ミックスを見たとき、私はそれの周りにいました！ （コストコにあります。） 岩の上でマルガリータが好きなら、それは良いことです。しかし、ベンは私が見ていなかったときにもっと多くの顧客でそれをスパイクしました!!!同様に。 私があらゆる種類をもっとよく理解していなかったら、彼は私を酔わせようとしていたと信じています… じゃあまたね ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！