ジェイミーオリバーのレインボーサラダラップ

写真クレジット:マットラッセルwww.foodrevolutionday.com
シンプルで材料を使って子供たちに料理をさせるのは、あなたが思っているよりも簡単です。 たとえば、このレインボーサラダラップはカラフルで、子供たちが作るのがとても美味しく、楽しいです。 あなたが住んでいる季節にある他のしっかりした果物や野菜を完全に自由に置き換えることができます。 または、必要に応じて、ラップを控えて、代わりにサラダとして食べてください! (サービス6)

必要なもの

ボックスグレーター /チーズおろし金

まな板

体重計

大きなボウル

オプション:ゴム手袋

オプション:ナイフ

ふた付きの空のジャムジャー

計量スプーン

材料

2つの小さな生のビートルート、可能であれば異なる色(約150gまたは6oz)

2つのニンジン

150gまたは6オンスの白いキャベツ

1枚の梨

½の新鮮なミント

1½の新鮮なフラットリーフパセリの束

6小さなワールミールトルティーヤラップ

50gまたは2オンスのフェタチーズ

ドレッシングのために

大さじ5杯天然ヨーグルト

小さじ1/2英語またはホットマスタード

小さじ3杯サイダービネガー

大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイル

方向

冷たい流水の下でビートルートとニンジンを洗い、スクラバーでスクラブして、汚れを取り除きます(それらを剥がす必要はありません)。

ビートルートからかすかな端を拾い上げて破棄します。

チョッピングボードに箱/チーズのおろし金を馬小屋に持ち、根の端を握り、ニンジンを粗くすりおろし、指や指の指がおろし金に近づきすぎる前に止まります。 すりおろしたニンジンを大きなボウルに入れます。

キャベツを粗くすりおろしたり、細かくスライスし、コアを捨ててボウルに追加します。

梨から茎を取り除き、粗くすりおろし(コアとすべて)、ボウルに入れます。

最後に、ビートルーツの根端を保持し、粗くすりおろします(このためにゴム手袋を着用することができます)、ボウルに追加します。

ミントとパセリの葉を選び、茎を捨てます。 ボードの葉を引き裂くか細かく刻み、ボウルに加えます。

すべてのドレッシング材料をジャムジャーに加えます。

蓋をしっかりと瓶に置き、よく振ってください。

味を持って、ヨーグルト、酢、またはオイルが少しもっと必要だと思うかどうかを確認してください。虹色のサラダを着たら、それはまだ良くて熱くなります。

多くのドレッシングをサラダの上に霧雨にします。いつでももっと多くを追加できることを忘れないでください。

トルティーヤラップの間にサラダを分割し、それぞれ上に少しフェタを砕きます。

ラップをロールアップし、行くときに側面に押し込み、それからサーブします。

foodrevolutionday.comでレシピをダウンロードしてください。
www.foodrevolutioinday.comから同意して再投稿された画像とレシピ。

この情報は教育目的のみを目的としており、医療診断または治療の代替として意図されていません。 この情報を使用して、健康上の問題や状態を診断または治療するべきではありません。 食事を変更する前に、常に医師に確認したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ガラススニーカーガラススニーカー

を見つけることでRundisney旅行に勝つ私は南カリフォルニアで生まれ育ったので、ディズニーランドへの旅行は私の幼少期の一部でした。その中学校を考慮して、私は毎年恒例のパスをオンとオフにしました。 だから、私はディズニーのファンです。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です! その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は 外を走ったり歩いたりするための顔のマスクのアイデア 07:15 ライブ 00:00 08:21 05:19 展示物A:私は座っているので、私のミッキーマウスのスリッパのような女性(おそらく7年生頃)… 展示B: さて、これは失敗です。私のママはディズニーランドで何百もの写真を撮っていますが、何らかの理由で私は私の写真ボックスにこれを持っているので、犬ではなくマウスのふりをする必要があります。想像力を使って。 展示C:ディズニーランドでの卒業生の夜!これはスプラッシュマウンテンにありました。 展示D:ウォルトディズニーワールドのマラソンは私の2回目のマラソンでした。 (写真は今この投稿に掲載されていません。) 展示E:私はアリエルとしてティンカーベルハーフマラソンを走り、爆発しました! しかし、アリエルは私の心と髪を持っていますが、私はいつもシンデレラも好きでした。 展示M:8年生のシンデレラとしての私。 だから、ニューバランスがガラスのランニングスニーカーを作っているのを聞いたとき、私は一緒に遊んだことを望んでいました! 残念ながら、それはショーのためだけで、実際にペアを取得することはできません。しかし、彼らはさらに良いものを使用しています – あなたが選んだディズニーレースを走る旅行。 ZapposとNBは、1人の人に彼らの選択のRundisney旅行を与えるために提携しました!入力するには、ZapposのWebサイトでガラスの靴を見つける必要があります。 グラススニーカーを見つけてモバイルショッピングカートに成功裏に追加する大賞受賞者(まるで彼らがそれを手に入れているかのように)は、4人のウォルトディズニーワールドRundisneyイベント、4

日曜日の朝の伝統日曜日の朝の伝統

昨日の走りの後、私はキッチンで長い時間をかけて焼きました。金曜日のベンのカップケーキの影響を受けて、私はココナッツフロスティングとともにアーモンドカップケーキを生産しました。 彼らは素晴らしい出てきました – すぐにレシピを共有します 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 06:12 それから、私はそれを詰め込み、家庭用バーベキューのために私のいとこに向かいました。最初に、私は母親に犬を散歩させるためにピットストップをしました。 それはバックグラウンドにある私の母の家ではありません(あなたが私たちのアボカドを取るだけでなく、あなたがやりたい状況でも)。ごめん。 私はフリップフロップを持ってきただけなので、母のシェイプアップシューズをいくつか借りなければなりませんでした。彼らはとてもクッションです! 通常、私のベーキングはあまりうまくいきませんが、私の兄弟マイケルでさえ私のカップケーキが好きでした! 「バーベキュー」は、昨日は話せなかった女の子の唯一の驚きのお祝いでした。だから、私たちはサンドイッチとグリルがありませんでした これは私にとって6枚のプレートのうち1位のようなものでした。 私のいとこニコールと私はフードテーブルのそばに座っていただけでなく、一晩中食べ続けました。私たちは、食べ物から逃れるために移動する必要があると述べ続けましたが、意志はありませんでした。 女の子のお祝いについての素晴らしい点の1つは、デザートに重点を置いていることです チョコレートで覆われたイチゴとバナナ、2種類のチーズケーキ、ニンジンケーキ、フルーツサラダ… 私のカップケーキ… そして飲み物。たくさんの飲み物。

マイク・アーノルドによるアナボリックステロイド部位インジェクションマイク・アーノルドによるアナボリックステロイド部位インジェクション

ステロイド部位注入のトピックは、現代のBBの中で最も議論の余地のあるものの1つです。間違いなく、スポーツ内のシンセルの最近の拡散のためです。 サイトの強化とは異なる手法ですが、同様です。 すべての擁護者がサイト強化にAASを使用しているわけではありませんが、通常、BBのコミュニティは許容可能な実践と見なされています。 違いよりもはるかに類似点があるにもかかわらず、シンセルについても同じことは言えません。多くの人によると、スポーツの黒いマークです。 YouTubeよりも遠くを見る必要はありません。精神障害のある個人のスモルガスボードを見つける必要はありません。 このタイプの継続的な広告では、シンセルがどのように悪いラップを獲得したかを見るのは難しくありませんが、すぐにシンセルに戻ります。 AASサイトの注入の有効性については、ある程度の違いがあります。 つまり、筋肉の大きさの実際の増加、または瞬間的な炎症による利益はありますか? さらに、どのタイプのステロイドを使用して部位注入に使用できますか? 彼らは非エステルである必要がありますか、それともエステルフィッドステロイドが筋肉の成長の局所増加を引き起こす可能性がありますか? これらは、今日カバーする質問のほんの一部です。 どのタイプのステロイドがサイトの強化に効果的であるかに関連する少し混乱があります。 一方では、この目的にはエステルではないステロイドのみを使用できると言う人がいますが、他の人はあらゆる種類のステロイドが機能すると主張しています。 フェンスの両側の人々が結果を主張していると、誰が理想的で、誰が間違っているのか? 答えを検索しながら、議論のあらゆる面を見てみましょう。 エステルフィッドステロイドは部位の強化に対して価値がないと述べている人は、通常、薬物の薬物動態を有効性の主な理由として示しています。 この点で、エステルフィッドステロイドは注射部位でAR誘発筋肉の成長を開始することができないため、それらは正しいです。 エステルフィッドステロイドを筋肉で使用する前に、接続されたエステルは最初にステロイド分子から酵素的に切断する必要があります。 主に肝臓で行われるプロセス、および血流ではそれほど少ないプロセス。 言い換えれば、ステロイドは最初に注射部位を離れて肝臓に輸送する必要があります。その時点で、それは取り付けられたエステルから解放され、筋肉組織にバイオアベイラブルを可能にしますが、その時点までにステロイドはすでに体系的になりました( 血流)そして、体のすべての筋肉に等しく影響します。 だから、私はその質問に答えると思います。 サイトの強化は、エステルフィッドギアでは行われませんよね? まあ、それはARの活性化が、エステルフィッドステロイドが筋肉の成長を開始する可能性のある唯一のメカニズムであるかどうかに依存します。 綿密な検査では、筋肉の成長は間違いなく、ステロイド自体には何もしない代替メカニズムを介して発生する可能性があることがわかります。 私たちの答えを見つけるために購入する際に、私たちはおそらくすべての中で最も物議を醸す主題であるシントルを掘り下げる必要があります。 クリス・クラークによって発明されたシンセルは、約20年前にBBのシーンに登場しました。 何年もの間、それは主に誤解されており、今日でも、その行動のメカニズムに関連して多くの無知のままでした。 シンセルは、3つの主要な経路を介して筋肉のサイズを適切に増加させます。炎症、オイルの存在による筋肉の体積、および本物の筋肉繊維の成長です。 最初のアプリケーションの後、多くのユーザーが筋肉のサイズがほぼ即座に増加することを経験します。これは、ほぼ炎症のみが原因です。