夏のランニングは、頭からつま先までの最高のギアです！

今朝の走りでキツネを見ました！それは私を驚かせました、そして、私が走り続けるか、戻ってくるべきかを理解していませんでした。私は少し走り続けたのと同じように走り続けましたが、それから逃げ出せないように私を見ただけでなく、それは後退しました。それから、私はこの物語を心に留めていました。私はジョガーを噛むだけでなく、彼女が1マイル走った狂犬病のキツネについてチェックしました！それは今日1年前に起こりました。クレイジー！ その話を心に留めたとき、私は振り向いて家に走った。最終的には約3〜4マイルしかやっていませんでしたが、少なくともキツネの餌ではありませんでした。キツネは何ですか？ 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？これが私のレビューです！ その他のレビューについては、リンクとヒントを調べてくださいruneatrepeat.com その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 ライブ 00:00 08:21 04:20 もう一度、私は朝食に何を持っているかを選ぶことができませんでした。何も素晴らしいと思われる理由の1つは、私がまだ空腹ではないということです。それは私が前夜に食べているのを私が非難することができます。とにかく、私は卵のビーター、PB＆PBを備えた英語のマフィン、そしてリンゴと一緒に行きました。私は通常「卵」の人ではないので、これは私がそんなに楽しむための新しいことですか？ 職場のウェブがダウンしているため、仕事はできません。非常にイライラします。それで、私の同僚と私はDDに歩いてアイスコーヒーを手に入れました。私は食べ物/飲み物/御treat走で単調さを解散するのが嫌いですが、それは壊すのが難しい習慣です。少なくともアイスコーヒーは、カロリーのダメージをあまりしません！ 私は家に来て昼食とブログを食べに来ました！ 昼食が詰め込まれていたので、私はただ家を持って楽しんでいます。巨大なサラダとアボカドのあるパンが上に広がっています。いいね。 私は仕事をしなければなりませんが、後であなたを検査しますか？ ワークブックを送ってください 保存

私は遅れて始まりましたが、暖かい人が私に輝いていたにもかかわらず、私は素晴らしい走りをしました！私は自分の好みの古い道に運転し、10マイルもしました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 01:21 唯一の小さなset折は、バスルームのピットストップとトップが壊れたときに水のボトルを落としたことです。幸いなことに、私はループを実行していただけでなく、その方法で車やトラックに落としました。水なしで走るということは、私がもっとやりたいと思っていたにもかかわらず、私は10マイルですぐに停止したということです。 私はこの時点で空腹の熊でしたが、店で飲み物やメソッドの家のバーを飲みに立ち寄っていました。ほら、私は私のシンクではなく、私のスナックピンクが好きです 昼食は「甘いサラダ」でした レタスのベッドの上で、私は積み上げました：トマト、マッシュルーム、パイナップルカッテージチーズ、レーズン、パスミックス。とても良い。 プラスパンx2 イースターバニーケーキの時間です！ このイースターケーキは非常に簡単です。私はボックスケーキミックスを使用しました。なぜなら、「ゼロから作られた」なら、間違った場所に来たからです。しかし、「私が一緒に投げたランダムなサラダといくつかのジョークのボウル」が必要な場合は、ジャックポットを叩きます。 2つの丸いフライパンでケーキを焼きます。バニーを作る前に、完全に素晴らしいことをしましょう。皿の上のケーキを反転させて、底面を上にして動作します。 ケーキの1つとその半分の霜の半分を切り取ります。 2つの半分を一緒に折ります。 これにより、バニーボディが発達します もう一方のケーキを半分に、そして再び半分に切ります。あなたはこれの1つの半分だけを要求するので、残りを食べることができます。 *私のケーキの残りの部分が食べられたことに注意してください。私は5番目を嘆願します。天国でそれができますか？ これらの両側を一緒に折り畳むだけでなく、盛り合わせの上に体の前に配置します。ヒント：バニーの周りにワックスペーパーを置いて、プレートをきれいに保ちます。最後にスライドさせます。 バニーを自由にフロスト – 頭と体が一緒にいることを確認し、消化管が見せないことを確認します。つまり、ケーキ

今日は、完全に無料のFitbitモバイルアプリに2つのブランドの新しい機能を正式に紹介しています：MobilerunとEnhanced Food Logging Tools。 Mobilerun MobilerunはGPSを使用して、実行、ウォーク、ハイキングを正確に追跡、ログ、比較し、効率的かつ簡単にハイキングします。 GPSを通じて、Mobilerunを使用すると、正確なルート、マイルあたりのペース（スプリット）、距離、時間など、個々の実行、ウォーク、ハイキングからのリアルタイムの更新と必須統計でトレーニング/トレーニングを追跡および昇格させることができます。 Mobilerunで得られるものの内訳は次のとおりです。 走行中にルートの履歴、音声距離、マイルマーカーをルート 追跡された統計は、メインのFitbitダッシュボードと完全に統合され、ルート中に取られた措置、燃焼カロリー、アクティブ分のクレジットレポートを提供します 新しいエクササイズ周波数カレンダーは、トレーニングの目標に向けて軌道に乗ることができます。MobilerunRoutsの頻度と記録されたエクササイズの頻度を引き出すことで、うまくいった日を自動的に表示します。 fitbitアプリを離れることなく、iTunesプレイリストから曲を便利に再生して切り替えることができます。 食品伐採 また、このアプリの新機能は、何千もの新しい食品が追加され、合計350,000を超える食品のライブラリを備えた強化された食品伐採データベースです。 重量管理の目標を設定すると、バーコードスキャナーやその他の改善されたロギング機能が本当に役立ちます。 更新されたデータベースには、確認された信頼できる栄養データがある食品のみがリストされているため、栄養を簡単に自信を持って追跡できます。 Fitbitトラッカーと組み合わせると、Fitbitアプリはカロリーコーチングを提供し、アクティビティに基づいてカロリー摂取量を推奨すること、またはカロリーを燃やすための手順を推奨することをお勧めします。 迅速かつ楽に食べ物を記録するためのすべての新機能を以下に示します。 バーコードスキャナーを使用すると、数秒でカロリーと栄養データを追加できます クイックカロリーの推定器を使用すると、データベース内の一般的な食品を選択し、スライダーを調整して、成分と準備に基づいて予想される範囲内のカロリーを推定できます。 簡単な食事は、1つの簡単なステップでお気に入りまたは頻繁な食事を自動完成させます。 どの食品を一緒にログする傾向があるかを学び、それらのいずれかを記録し始めるときはいつでも、食品（食事）のセット（食事）を提案することを学びます Calorie Coachingは、Fitbitトラッカーとともに使用する場合、アクティビティに基づいてカロリー摂取量を提案することであなたを導きます。 減量の目標を備えたフードプランを設定し、毎日ターゲットをターゲットにする必要があります。 MobilerunとEnhanced Food Logging機能を備えたFitbitアプリの更新されたバージョンは、iTunesストア（Androidバージョンが間もなく登場）からダウンロードでき、Flex、One、ZipのすべてのFitbitトラッカー、およびMobileTrack関数で動作します。 FitbitアプリのiPhone 5Sバージョン。