ランニングログマラソントレーニングウィーク1

こんにちは!私は8月にマラソンのトレーニングをしており、Run Eat Repeatの始まりに戻ることを選択しました。私はもともと、数年前に最初のマラソンのトレーニングを提出するためにこのブログを始めました。週末にトレーニングを記録して、自分の走行距離とメモを追跡するのを支援します。これはちょうど簡単な要約になるので、私は自分自身の箇条書きを持っています。

日曜日 – 短期的に、距離を忘れましたが、注意すべきことは何もないと思います。
私の最新ビデオ

マラソントレーニング4日目
マラソントレーニング日記4日目チェックイン

その他のビデオ

0秒の1分、21秒

次は
ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません!
02:19

ライブ
00:00
08:21
01:21

月曜日 – 6マイル簡単。 21日間修正有酸素運動。

火曜日-8マイルは簡単になり、最後に2歩進みます。

水曜日 – 21日間の修正から3マイルの散歩と上半身のトレーニング

木曜日 – 6マイル – 4テンポ平均ペース8:14

注:それは本当に気持ちがいいと感じました、私はこの後、しばらくの間ランナーの高さを持っていました。 #愛

金曜日 – 6マイル(合計8つのウォーキング/電話で話している)

土曜日 – 11マイル

注:私の足は少し疲れていて、少し脱水し始めました。

マラソントレーニング週1〜40マイル合計

昨夜、私は地元のビュッフェから中華料理をつかみました。そこでは、容器をいっぱいにして体重を支払うことができました。しかし、私はそれがホールフーズと同じくらい高価だと感じています。

質問:先週のお気に入りのトレーニングは何でしたか?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択し続けます:

マラソントレーニング1日目 – ビデオ日記?

マラソントレーニング1日目 – ビデオ日記?

マラソントレーニングジャーナルを開始します。 1日目は長期的にチェックインします。次の90日間のランニングとレシピの毎日の更新

マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り

マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り

マラソントレーニングウィーク4.ディズニーワールドドーピーチャレンジトレーニングアップデート。ランニング中に聴くための食品日記と本

ランニングトレーナーポッドキャスト96であなたの忙しい生活にマラソントレーニングを適合させる方法96

ランニングトレーナーポッドキャスト96であなたの忙しい生活にマラソントレーニングを適合させる方法96

マラソントレーニングをフルタイムの仕事と家族生活に適合させる方法。マラソンからウルトラマラソンに行く、トレイルru

今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4

今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4

私が一日で食べるもの。 Blog Training Week 4.朝食、昼食、夕食、スナックに加えてメモに関するフードダイアリー

あなたのトレーニングに影響を与える可能性のある27の要素と完全に自由に実行されるログ印刷可能

あなたのトレーニングに影響を与える可能性のある27の要素と完全に自由に実行されるログ印刷可能

トレーニングログを使用して、より速く、より良く、健康的に実行するための提案。完全にフリーランニングログが印刷可能です。あなたに影響を与える可能性のある27のもの

日と天気のあるランニングプランナーは完全に無料で印刷可能です

日と天気のあるランニングプランナーは完全に無料で印刷可能です

天気で印刷可能な完全に無料のランニングプランナー。暑さや雪のトレーニングは困難です。より賢く計画し、tで強く実行します彼のp

shareaholicによる

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ロードトリップゲームロードトリップゲーム

この出版物は、Finest Fiendsが後援しています。すべての意見は私自身のものです。 こんにちは!メモリアルデーの週末です!今週末は夏に歓迎され、ロードトリップのプライムタイムです。私は素晴らしいロード旅行が好きで、ヨセミテ、サンディエゴ、サンフランシスコに行くことの暖かいあいまいな思い出と、家族との間に多数の場所があります。今、私は(少なくともサイズで、成熟度ではないにしても)成長したので、私はまだ「em」が好きです! 私の最新ビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は従来のテストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 05:16 参照 – 私はメソッドバックのために私の良い友達とロードトリップをしてきました: 私は旅行が好きですが、他のみんなもそうです。今日の朝のニュースは、週末のウェブトラフィックについて警告していました。そこには忙しいでしょう!ポッドキャストで携帯電話を詰めたり、スナックや、旅行者の座席にいるときに多忙なものを維持するために本物のお金を払っているモバイルゲームで携帯電話を詰め込んでください。 DO:健康的なスナックを詰めてください。心のないむしゃむしゃを避けるために、それらを手放します。タンパク質を詰めて、YAをいっぱいに保つのを支援します。 しないでください:ハンドバッグにドーナツを詰めて、それが破壊されるので、あなたは悲しくなるでしょう。不幸なことだけでなく、ドーナツをさらにもたらしたいので、あなたが運転している都市で最高のドーナツショップをもう1つ購入するためにマップします。ただし、これは新しいドーナツショップであるため、あなたの地域ショップとは非常に異なる状況であらゆる種類のいずれかを試す必要があると感じるでしょう。 do:「スラッグバグ」や「州外」などの楽しいゲームだけでなく、忍耐を詰め込みます。 「州外!」と叫んだことを覚えています。私が若い頃、私の家庭との道路でさらに指定する許可プレートを見たときはいつでも(そしておそらく私はまだそれをしているかもしれません)。 私もカスタマイズされた許可プレートを見つけるのが好きです。 しないでください:これは危険なので、運転手のスラッグと同様にスラッグの虫とスラッグを叫んでください。 DO:本当に – あなたは最高の悪魔とあなたのロードトリップゲームにスラグを統合することができます。

オートミールエネルギーブースターオートミールエネルギーブースター

私は今日の午後に絶対にクラッシュしました。午後2時30分に青から疲れていて、空腹で、不機嫌でした。私が最後にチェックしたとき、私は2歳ではありませんが、「ひどい2人」から絶対に成長したことはありませんでした。ごめんなさい、お母さん。 とにかく、私はアイスコーヒーとファンクと戦おうとしました。 私の最新のビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しいレビューIT 9 Inseam Shorts。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 08:21 しかし、私は最終的にPB jarをかなり激しく叩きました。 阻止する(または少なくとも自分自身を遅くする)努力の中で、私はかさばりのあるスナックを作りました – カボチャとオートミール。私はこれが私の胃を満たし、うまくいけば私のスナックロールを遅くすることを願っていました。 私はオートミールをエネルギーブースターとは思っていませんでしたが、アイスコーヒーと組み合わせると、午後のエネルギーブースターですよね?! 気になる場合は、より多くのタンパク質と繊維があるため、体重コントロールオートミールを食べます。 私の重いスナックでさえ、私はまだその新しいバナナPBに何らかのダメージを与えました。砂糖があります。バナナの風味は穏やかです。私は通常、「バナナの風味」であるものが嫌いですが、これはまったく人間が作られていません。本当にいいです! 他のニュースでは、紙のメールをチェックする前に、通常、日を過ごします。多くの時間は、私が対処したくないゴミでいっぱいです。

夕食のための大豆チョリソ夕食のための大豆チョリソ

通常、私はチョリソを朝食の食べ物として信じていますが、今日は夕食でした。大豆チョリソがあるのが好きなので、動物の最もランダムな部分を食べることなく、このおいしい食事を楽しむことができますか? 私は卵でそれを調理し、側面にブロッコリーをローストしました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 住む 00:00 08:21 00:51 私はトルティーヤの破片を引き裂き、食べ物をつかむことでメキシコ料理を食べるのが好きです。私は通常、ベンがまったく同じ方法を食べるように要求するので、私は家にいると感じます。 ベンは私にワインを飲むように圧力をかけました。実際、それはシンプルなオファーでした。これは私たちが今週末選んだ本当に素晴らしい素晴らしいワインです。 PBのパンと砂漠用の溶けたチョコレートチップを持っていました。いくつかのものが映画に出くわすのが素敵なものから写真はありません… 私は外出し、本日ベックダイエット計画ソリューションの減量ワークブックを購入しました。私はそれについて本当に素晴らしいことを聞いたことがありますが、私は認知行動療法(本の基礎となる)を本当に信じています。私は今のところ実際の治療の代金を払うことができないので、私はこのことに自分の人生を信頼するつもりです。私は店で少しめくっていただけでなく、すぐに飛び込むことに非常に興奮しています! それは毎日のタスクを備えた6週間の計画です。今日は、とにかくやっていたことだったので、1日と2日目をしました。 私はカウントダウンが好きです…ハーフマラソンまで49日間、この本のすべてのステップを合計するまで40日まで、 ロストが戻ってくるまで5日間!!! 質問:あなたのお気に入りはどれですか? モニカ:SayidはSawyerも非常に暑いと思います。 ジュリエットは非常に貧しいお尻であり、ヒューゴは最も愛らしい男だと思います。 デズモンドとセントは私の心を溶かします。 彼も亡くなる前にチャーリーが好きだった。 さて、私は停止する必要があります。 お会いしましょう?