ただのアイデア：ハーフカフとサマータイムトレーニング

昨日、私は本当に散歩をする必要がありましたが、私は外に出るには寒すぎました。私は私の本でトレッドミルの上で散歩を選びました： それからそれは夕食のピザでしたか？ピザは私のお気に入りの食べ物の1つです（もちろん、アイスクリームに近づきます）。彼の側にはポーランドのソーセージがいくつかあり、私のものにはトマトがあります。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルチェックインを実行する その他のビデオ 51秒の0秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 住む 00:00 08:21 00:51 玉ねぎが横にあるローストした芽キャベツを作りました。私はこれがちょっとグロスであることを知っていますが、私がしたのは、玉ねぎに調理用スプレーと塩をスプレーしてローストすることだけでした。私は基本的にこの方法でタマネギの半分をまっすぐに食べました。私はおそらく悪臭を放ちますが、それはとても良いです！ ベンが昨日中にビーニーを着ていたのは面白いと思った – 彼はただ暖かくなることができなかった！私たちが常に動いていると話しているとき、このフロリダの少年とカリフォルニアの女の子にとっては、MDの風邪は多すぎると思います。 先に計画 – 今日私は目を覚まし、トレッドミルで4マイルをし、ベンは楕円形の時間をしました。それから、私は彼が遅れて走っていたので、ベンの昼食を作るためにアパートに戻りました。私は家で仕事をしているとき、私はキッチンでたくさんスナックしているので、私も昼食を作るべきだと決めました。だから私は昼食のほとんどをまとめて、その日のために私のスナックを計画しました。うまくいけば、これにより、私がランダムな一握りのシリアルとクラッカーをつかまらないようにすることができます！ 朝食は何らかの理由で闘争でした。私はオートミールが「最も健康的な」朝食で​​あると確信しています。しかし、それは私のお気に入りではありません。誤解しないでください、私はそれが大丈夫ですが、私はシリアル、ベーグル、パンケーキのような他の朝食の選択がもっと大好きです！しかし、私はオートミールと一緒に行くことになりました。それが良いか悪いかはわかりません。 私はそのような先延ばしである私は今日やらなければならない9つのことのリストを持っています！また後で ？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア

なぜ「偉大な叫び」と呼ばれるのですか？泣くことは本当に良いことができますか？つまり、泣くことは通常貧しいことです（幸福の涙がどれくらい頻繁に起こるのか、正確にはどれくらいですか？）。 私は通常、クリエではありませんが、今日は違っていました。ランダムに、私は今日の午後にテレビをオンにしただけでなく、グレイの解剖学のエピソードの途中であるのを見ました。もっと具体的には、それはデニーが死ぬエピソードでした。私はそのシーズンに信じられないほどに興味がありましたが、人のエピソードと追いつくことがないことを逃しました。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 04:49 とにかく、私はエピソードを見ただけでなく、完全にボール化されましたか？私が最後にそのように泣いたとき、私は心を覚えていません。その一部は少し気分が良かったです。それは奇妙ですか？ 私は自分自身については考えていませんが、私は非常に感情的です。それが理にかなっているかどうかはわかりませんが、私は挑戦しています… 泣き叫びの前に、私はサンドイッチと昼食のためのサラダを持っていました。この時点で私はフムマスタードに非常に消費されています。愛する。 約束されているように、私はアイスコーヒーを飲みにダンキンドーナツを見つけました。労働者は今私を認めているだけでなく、私もそれが好きです。私はすぐに動いているという貧しいニュースを彼らに打ち破らなければなりません。 夕食にタコスサラダを作りました。大量の野菜、TJの埋め直された豆、モッツァレラチーズ、ブルーコーンの亜麻チップ、ワカモレトン。ベンのために、TJのタコス調味料を混ぜた缶詰の家禽を追加しました。これは、肉に肉を追加する最も簡単な方法です。 チップは射手農場のブルーコーンの亜麻であり、本当に良いです！しかし、食事のハイライトはワカモレでした！

火曜日に喜んで、私はブートキャンプで一日を始めました。今週は暖かくなっているので、外は暗くて寒くはありません!! それから、私はいつも朝食について考えてまっすぐ家に帰りました。まだ午前7時ではないにもかかわらず、家に帰る頃にはどれほど空腹になっているかにショックを受けました！早期のウェイクアップコールは、初期の胃がうなり声を上げていることを示していると思います。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は 悪い走りから学ぶ 03:48 住む 00:00 08:21 00:51 私が朝食を作っている間（私とベンのために）、私はこのフルバーのいくつかを食べました。簡単なスナックが必要なときに、あちこちで食事の合間にこれらをむさぼり食ってきました。彼らの統計は他の多くのバーに似ているので、「通常の」オーディエンスもそれを高く評価できるので、彼らが減量バーに販売されているのは好きではありませんか？しかし、私は彼らが忙しい場合は飢えを止めるのを助けるために彼らが軽くておいしいことを好みます – 特に、パッケージが言うように水を飲んでいるなら。 FullBar FBページはこちらをご覧ください。 また、これらのファンキーモンキーバナナスナックのいくつかをおしゃべりしました。彼らは驚くほど良いです！ 私にはライティングタスクと夜のクライアントがあります。それで、私は後でyaを見るでしょう ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア