こんにちは、ハッピーマンデー！私は週の初日が好きで、私に新たなスタートを与えてくれます
追いついているだけなら、これが一言で言えば私の週末でした：
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私は今朝早く走ろうとしましたが、3マイルしか時間がありませんでした。それから、午前7時のApptを持っていたので、私は朝食をとらなければなりませんでした。ヨーグルト/カボチャのコンボにシリアルを追加しました…
そして、それを車で食べました。テキストや運転をしないでくださいが、運転中にシリアルを食べるのは完全に問題ありません。
昨日は日曜日のセットアップをしなかったので、今朝の週を計画しています。予算に固執しようとしているので、私は本当に私たちの食事を確実にして計画する必要があります！
7月11日の月曜日のミニゴール：
1.午後10時までにベッドに入ります。理想的には、午後9時までにベッドリーディングにいます。
2.トレーニング計画に固執する：
月曜日：3マイルと腹筋
火曜日：7マイルのテンポペースで4マイル
水曜日：4マイルと筋力
木曜日：強さ、多分ジムのクラス
金曜日：7マイル
土曜日：ハーフマラソンまたは16マイルのロングランのいずれか
3.ジャーナルとプランナーを使用して、組織的で説明責任を維持します。
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