月曜日のミニゴール7/11/2001

こんにちは、ハッピーマンデー!私は週の初日が好きで、私に新たなスタートを与えてくれます

追いついているだけなら、これが一言で言えば私の週末でした:
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15ミラー

OCブロガーはヨーグルトランドで会います

マイケルの誕生日

私は今朝早く走ろうとしましたが、3マイルしか時間がありませんでした。それから、午前7時のApptを持っていたので、私は朝食をとらなければなりませんでした。ヨーグルト/カボチャのコンボにシリアルを追加しました…

そして、それを車で食べました。テキストや運転をしないでくださいが、運転中にシリアルを食べるのは完全に問題ありません。

昨日は日曜日のセットアップをしなかったので、今朝の週を計画しています。予算に固執しようとしているので、私は本当に私たちの食事を確実にして計画する必要があります!

7月11日の月曜日のミニゴール:

1.午後10時までにベッドに入ります。理想的には、午後9時までにベッドリーディングにいます。

2.トレーニング計画に固執する:

月曜日:3マイルと腹筋

火曜日:7マイルのテンポペースで4マイル

水曜日:4マイルと筋力

木曜日:強さ、多分ジムのクラス

金曜日:7マイル

土曜日:ハーフマラソンまたは16マイルのロングランのいずれか

3.ジャーナルとプランナーを使用して、組織的で説明責任を維持します。

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shareaholicによる

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