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通勤を釘付けする方法。 興奮する人はほとんどいません。 それはバス停で長い列を思い起こさせ、有料ブースでの長い交通渋滞、そして長い間、混雑した地下鉄や列車の上に立っている長い汗まみれの伸びを思い起こさせます。 しかし、通勤の前に「バイク」または「走る」という言葉を追加し、可能性がどのように開くかに注意してください。 従来の仕事に取り掛かり、代わりに自己植え付けのトランジットを探索し、進行状況にfitbitのステップを積み上げる方法から自分自身を解き放つ方法は次のとおりです。 私は大学を卒業して以来ずっと自転車に乗って走り続けてきましたが、その過程で、これらの代替輸送手段が提供するすべてのことを経験しました。 私の故郷のサンフランシスコでは、過去数年間と同じように多くの人が在宅勤務しているのを見たことがありません。 たぶん、それはランニングの全体的なスパイクの一部であるか、または彼らのハーフマラソンとマラソントレーニングを圧縮したスケジュールに絞り込もうとする忙しい専門家の数が増えている兆候かもしれません。 あるいは、より多くの人がそれをしている人を見るだけで多分それは単にもっと多くの人々です。 理由が何であれ、通勤を実行することは、1日に余分な3、5、または10マイルを記録する素晴らしい簡単で簡単な方法です。 環境を助け、オフィスに向かう途中であなたの一日を把握するために少しヘッドスペースを提供したり、家に帰ったりして減圧したりすることは言うまでもありません。 開始方法 1.テストの実行を行います 以前にオフィスに走ったことがない場合は、開始する前に試用版を実行することをお勧めします。 Google MapsとMapMyrunは、最適なルートを見つけ、距離を計算し、推定するための多くの素晴らしいツールのほんの一部です。 2.あなたのものを詰めます おそらく、レクリエーションランで行うよりも、いくつかのものを持ち歩く必要があります。 機内持ち込みアイテムをキー、電話、予算に保管できれば、ファニーパックがおそらくトリックを行うでしょう。 余分な服、ラップトップ、トイレタリー、またはその他のアイテムを携帯する必要がある場合は、バックパックが必要です。 ここに私たちのお気に入りのいくつかがあります。 超軽量材料で作られたパックを探し、胸や腰に包むストラップがあり、パックが走ったときに上下に跳ね返らないようにします。 3.ライトをパックします また、数ブロック後に体重を減らす可能性が高いため、数ポンド以上を運ばないようにしてください。 4.先にパックします 自宅やオフィスで重要なものを忘れることほど悪いことはないので、ランバックパックを事前に詰めてください。 走る通勤パック専用のハウスキーとトイレタリーのセットを用意して、必ずしもバッグからバッグに必ずしも転送する必要がないようにすることを検討してください。 「つかんで行く」準備ができているパックがあると、通勤しているニルヴァーナをより速く走らせます。 5.先に計画し、最初に安全を計画します ランコミューティングの素晴らしいことは、いくつかの予防策を講じれば、あらゆる種類の天候でそれを行うことができるということです。

By Lead1 Associationについて知る必要があるすべて NCAAが2021年7月1日に暫定的なポリシーを実施し、議会がNIL法案を可決しなかったとき、すべての大学アスリートがおそらく1つのアスリートのグループを除いて、宣伝権を収益化できることを示しました。 F-1ビザのアスリートは、報酬を獲得する機会を大幅に制限しています。 ビザの要件に違反すると、国際的なアスリートに悲惨な結果を引き起こす可能性があります。 ただし、F-1ビザの要件には、連邦移民法における連邦法律や彫刻など、連邦政府の解決策が存在するまで、陸上競技部門が知っていなければならないいくつかの可能な回避策があります。 その観点から、Lead1は最近、Akin Gumpの有名な移民弁護士が現在の移民法、NILへの影響、法律がNIL、回避策の機会、および問題に対処するための連邦政府の選択肢にどのように適用されるかについて議論したウェビナーを開催しました。 ウェビナーからの重要な持ち帰りの一部を次に示します。 すべてのLEAD1陸上競技管理者が認識しなければならない移民法の基本的な要素がいくつかあります。（1）2003年に設立された国土安全局（DHS）は、米国の移民法を管理する主要な連邦政府機関です。 （2）移民税関執行（ICE）は、DHSのサブセットであり、ICEのサブセットである学生および交換訪問者プログラム（SEVP）は、留学生の雇用情報を追跡するなど、学生の移民を規制します。 （3）外国人学生などの非移民は、一時的に米国にいます。これらの学生は通常、F-1ビザ所有者に分類されます。 F-1ビザ所有者は、雇用機会が非常に制限されています。 米国で学位を取得した外国人学生は、非常に限られたシナリオで働くことが許可されています。通常は許可されている雇用は、（1）週に20時間までの仕事（研究分野に関連するかどうかにかかわらず）を含みます。 （2）カリキュラム機能トレーニング（CPT）、または学生のカリキュラム（つまり、インターンシップなど）につながった機能トレーニング。 （3）光学機能トレーニング、または通常、1年間の作業では、学生の学習分野に関連する卒業後の卒業を許可します。 ゼロの前線では、灰色の領域と法的質問は、「アクティブ」と「パッシブ」収入の区別を中心に中心にあります。 留学生が補償と引き換えにサービスを提供する必要がある場合、通常、雇用は上記の3つの例外のいずれかに該当する必要があります。 外国人学生がサービスを供給せずに補償された場合、それは移民法の下で許可される可能性があります。 言い換えれば、法的問題の核心は、留学生が報酬のためにサービスを行う必要があるかどうか（例えば、「積極的な収入」）か、学生が仕事をすることなく報酬を受け取るかどうかを中心にしています（例：「パッシブ」 所得”）。 パネルによると、NILの活動は「その中間」にある可能性があります（アスリートが通常サービスや仕事を行わずに補償を受けていることを考えると、グループのライセンスは受動的収入と見なされる可能性があることに言及する価値があります）。 NILにはDHSからの明確なサポートが不足しているため、発生する可能性のある微妙な質問がたくさんあります。 アクティブな収入と受動的収入に加えて、考慮すべき重要な質問のいくつかには、NIL活動が実行されている場所が含まれます。たとえば、アスリートが自宅などの米国以外の活動に物理的に関与している場合、移民の状況は違反しません。 国。 アスリートが海外でウェブサイトを作成したが、米国のサイトを変更したとしても（そしてサイトと併せてブランドから収入を受け取った）、それは積極的な収入として分類される可能性があります。 一方、アスリートが米国のサイトを変更せず、海外で作成した場合（およびサイトと併せてブランドから収入を受け取った）、受動的収入と見なされる可能性があります（および結果として許容される）。 ソーシャルメディアのアクティビティは非常に微妙なものになる可能性があります。たとえば、ブランドに代わってInstagramに投稿することは許容される可能性が高いですが、そのブランドがブランドに代わって投稿した後、そのブランドがアスリートにお金を支払った場合、その質問 はるかに不明確です