Wawful水曜日

私はいつもワッフル水曜日の水曜日と今日、それが本当に真実であるように聞こえると言います。私のブログは昨日一日中ダウンしていました、そして私がこれを書いているのでまだ起きていません

朝を最大限に活用し、朝食にワッフルを作ることにしました。失敗。
私の最新ビデオ

5分間のウォームアップa
ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。実行する準備方法。実行する前に何をすべきかについての提案

その他のビデオ

0秒の5分34秒

次は
マラソントレーニング5日目
04:34

ライブ
00:00
08:21
05:34

休憩をとることができません。

私は自分の頼りになるワッフル /パンケーキのレシピを使用しましたが、これらはワッフルメーカーに固執しました。あきらめる前に2つのバッチで試しました。

私は毎回ブレンダーでバッターを混ぜます。これは、朝食を作るときにできるだけ多くの料理を汚すのが好きだからです。注:皮肉。

彼らはそれほど悪くは見えませんが、ベンが呼んだように、それは本当にワッフルまたは「ワッフルスキン」の殻です。

3回目は魅力です。まあ、それはあなたが今日水曜日にパンケーキだと決めた場合です

これらの成功したパンケーキをPBとSFシロップでトッピングしました。彼らがついに出てきたことに感謝します – 私がダウンしたとき、私は別のキックをすることができなかったでしょう。

今日はグラウンドホッグの日です!あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?

何もない。

東海岸のことだと思いますか?私は私の影を見ました、そしてそれが私たちが持っている「冬」の多くを意味するなら、私はそれを取ります!

質問:Wawfulの水曜日ではなく、今日はどのようにして良い水曜日を作るつもりですか?

私はヨガに向かっています。ブログがバックアップされるまで、私は本当にコンピューターから逃げる必要があります。

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

実行に関する質問と回答は、リピーター、ポッドキャスト、回復日実行に関する質問と回答は、リピーター、ポッドキャスト、回復日

こんにちは!今週、@runeatrepeat Instagramストーリーからのすべての質問に対する回答を次に示します。 Mid-Video(ええと、Mideo?)に電話をかけたため、2つの部分に切りました。パート1は、RERバイザーと、半分またはフルマラソンの回復期間をカバーしています。パート2は、新しいブロガーのアイデアと、「日曜日に何をしたいですか?」などの楽しい個人的な質問についてです。 あなたが私に質問があるなら…尋ねてください! 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book&Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルフレーズレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 住む 00:00 08:21 07:28 電子メール:runeatrepeat@gmail.comまたは Instagram @runeatrepeatで私をdm ご清覧ありがとうございました!あなたは私のお気に入り!! 質問と回答パート1ビデオ ランニング、トレーニング、回復などに関する@RuneAtrepeat Instagramからの質問…バイザーの更新はありますか?ハーフマラソンの後、どのくらい回復しますか?先週末、私の最初のマラソンを走りました。 26.2マイル後にどのくらい離陸しますか?

ピクルスショットを持って、あなたが人魚であるふりをしてくださいピクルスショットを持って、あなたが人魚であるふりをしてください

フロリダからね!私はこれまでここでとても楽しかったですが、天気は私たちをループのために投げ続けています。暴風雨を驚かせることはありません!または本当に雨…#california干ばつ ベンと私は店からいくつかのものを手に入れなければならなかったので、私たちはナポリのいくつかの小さな店を探索し、曇りという猫に会いました。彼女は信じられないほどフレンドリーでした。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book&Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルフレーズレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 07:28 そして、私たちはパレタを手に入れました。私は常に、牛乳で作られたものの1つ(またはそれらがそれを呼んでいるものに応じてクリーム)に投票します。 また、SunblockのためにWalmartを見つけて、これらのピクルスのショットを特定しました。個人がこれらを試しましたか? ナトリウム含有量のためにピクルスを愛したり、走ったりする人にとっては素晴らしいアイデアだと思います。私はそれらを手に入れませんでしたが、私は以前に私のサラダにピクルスジュースを注いました。 夕食後、私たちは夕日を楽しむためにビーチに向かいました。私は「バラの匂い」をやめるのが苦手なので、これは止まって自然を見るのに最適な瞬間でした。 マーメイドの水着についてたくさんの質問がありました。私は実際にGrouponでランダムにそれを見て、私がそれを得た取引にノーと言うことができないと考えています。これは人魚のビキニですが、私は彼らがずっと上昇している1つのピースのバススーツも販売していることを知っています。このマーメイドの水着はかなり安いことを考えると、信じられないほど高品質ではありません。しかし、それはキュートで快適です。 Grouponで見つけることができない場合は、Mermaid Bathing SuitまたはBikiniをGoogle Google Google Googleにしました。

月曜日のミニゴール7/11/2001月曜日のミニゴール7/11/2001

こんにちは、ハッピーマンデー!私は週の初日が好きで、私に新たなスタートを与えてくれます 追いついているだけなら、これが一言で言えば私の週末でした: 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 01:21 15ミラー OCブロガーはヨーグルトランドで会います マイケルの誕生日 私は今朝早く走ろうとしましたが、3マイルしか時間がありませんでした。それから、午前7時のApptを持っていたので、私は朝食をとらなければなりませんでした。ヨーグルト/カボチャのコンボにシリアルを追加しました… そして、それを車で食べました。テキストや運転をしないでくださいが、運転中にシリアルを食べるのは完全に問題ありません。 昨日は日曜日のセットアップをしなかったので、今朝の週を計画しています。予算に固執しようとしているので、私は本当に私たちの食事を確実にして計画する必要があります! 7月11日の月曜日のミニゴール: 1.午後10時までにベッドに入ります。理想的には、午後9時までにベッドリーディングにいます。 2.トレーニング計画に固執する: 月曜日:3マイルと腹筋 火曜日:7マイルのテンポペースで4マイル 水曜日:4マイルと筋力 木曜日:強さ、多分ジムのクラス 金曜日:7マイル 土曜日:ハーフマラソンまたは16マイルのロングランのいずれか 3.ジャーナルとプランナーを使用して、組織的で説明責任を維持します。