Wawful水曜日

レシピのためにこれらのバナナクレープパンケーキを作ってみてください| サマンサ・エモンズによる写真 お気に入りの食べ物に代わる特定の代替品を作るときは、おなじみのフレーバーを再現しようとすることを避けるのが最善ですが、代わりに料理を独自のカテゴリーと考えてください。 これらの「パンケーキ」は、グルテンや牛乳の材料を含むシリアルなしで作られていますが、まさにそれを行います。 パンケーキの形とサイズを維持している間、卵のベースはパンケーキにもっとおいしいクレープの風味を与えます。 私たちは、週末のブランチのためにメープルシロップで覆われた従来のスタックで彼らを喜ばせます。 また、私たちは彼らが冷たく提供され、アーモンドバター、季節の果物、ヤギのチーズ、アボカドなどの健康的な詰め物の周りに包まれているのが大好きです。 ココナッツとアーモンドの粉の組み合わせは、卵を星にしながら、生地を一緒に保持するのに十分です。 アーモンドの小麦粉はテクスチャーを提供し、ココナッツ粉は彼らが水浸しにならないようにします。 クレープのような一貫性があるため、小さなパンケーキは調理中に管理する方が簡単です。 直径約5インチに保ちます。 医療上の理由でグルテンフリーの食事を明示的にフォローしていなくても、これらのパンケーキは誰もが楽しめる料理です。 このレシピの使いやすさとおいしさは、これを母の日、あるいは平日の朝食にも素晴らしい選択にします。 材料： 大さじ2杯のココナッツ粉 ⅓カップアーモンド粉 小さじ1/2の重曹 ¼小さじ塩 室温での大きな卵 ¼カップ非乳製品 小さじ1バニラ 2つのバナナ、1つはバッターのために過度に熟し、1つは上部にスライスする熟しています 小さじ1杯のニュートラルオイル（料理用） ½カップ低脂肪ギリシャヨーグルト ¼Aカップのクルミ、トーストし、粗い刻んだ 手順： 中程度のボウルで乾燥材料を一緒に泡立てます。 別のボウルに濡れた材料を混ぜ合わせて、オイルを除外します。 2つを最小限の攪拌と組み合わせて、10〜25分間休ませます。 小さじ½のオイルで中火で焦げ付き防止のフライパンを加熱します。

メジャーリーグサッカーは本日、人種差別と戦い、社会正義を擁護し、スポーツの代表を後押しする一連の努力を明らかにしました。 MLS理事会のメンバー、MLSコミッショナーのドンガーバー、修正のための黒人プレーヤーのエージェント、およびサッカーコミュニティの他のメンバーを含む多様性委員会の設立を含む新しいプログラムは、結果です MLS委員会とBPCの間の最近の満足感を含む、リーグ全体の重要な利害関係者との数ヶ月の議論のうち。 「メジャーリーグサッカーは、私たちの幅広いプラットフォームを使用して、社会と社会の社会的不正に対処するための意味のあるプログラムを作成することに専念しています」とMLSのコミッショナーであるドンガーバーは述べています。 「重要なことに、MLSの所有者、変更のための黒人プレーヤー、元プレーヤー、私たちの技術者の黒人メンバー、他の従業員などの重要な利害関係者とともに、米国のサッカー全体の代表スペースを閉鎖する一連の努力を生み出しました。 カナダと同様に。」 MLSリーグオフィスは、MLS理事会とメンバークラブとともに、イニシアチブの遵守に専念しています。 MLS Diversity Committee – 正式なMLS委員会構造の一部となるこのグループの開発には、MLSの所有者、BPCリーダーシップ、クラブエグゼクティブ、ヘッドコーチ、アカデミーコーチ、元MLSプレーヤー、Pitch Blackのメンバーが含まれます。 MLSリーグオフィスの黒人労働者のリソースグループ。 委員会の目標の中には、リーグと協力して、提案されたイニシアチブを支援するだけでなく、サポートや擁護など、多様性、包摂、チャンス、社会正義に向けた方法を確立することです。 市民相互作用イニシアチブ – MLSは、リーグリソースを利用して、疎外されたコミュニティ間の一般の心配の問題に対処します。 フォーカスの分野には、市民活動への近隣の関与を動機付けるターンキープログラムとともに、最近生産されたMLS Unites To Voteイニシアチブが含まれます。 サッカーの上昇モビリティイニシアチブ – MLSは、アクセス、露出、および過小評価されたグループからスキルを確立する明確に定義された職業経路を提供します。 この取り組みには、入場の経路を確立するだけでなく、出現と現在の才能の改善も含まれます。また、エグゼクティブでの黒人代表、リーグオフィス、メンバークラブでのスポーツポジションを後押しするための学術エコシステムの作成に加えて、 他の北米のサッカー組織も同様です。 青少年および草の根近隣のイニシアチブ – MLSは、リーグリソースを利用して、北米の幅広いスポーツの幅広いスペクトル全体の代表スペースを閉鎖し、サービスを受けていないコミュニティのメンバーのチャンスを高めることを目標にしています。

サマータイムとの週末の更新が来ています。 （私の頭の中で、私はこれをゲームオブスローンズスタイルの冬のように述べています。） そして、夏季と暑い気候の状態とともに、衣服、ビーチの休日、ビーチボディやビキニの体が水着を揺さぶることを許可して楽しむために必要であるというコンセプトが少なくなります。そうではありません。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 住む 00:00 08:21 14:26 （ねえ、#gotfinaleを見ましたか？） ビーチには特定の重量やサイズの要件がありません。 あなたはあなたの目標体重やマラソンPRに達するか、パートナーを発見するか、それでも損失について不幸である前に、あなたの人生で最高の時間を過ごすだけでなく、感謝し、感謝することができます。 なぜだめですか？ 人生は短いです。目標の方法で楽しんでください。 健康になり、気分が良くなり、より速く走り、テニスゲーム（またはどんなスポーツ）を強化したり、同様にあなたの体を優しさとケアで扱いたいと思うのは素晴らしいことだと思います。 あなたの人生を楽しんで、自分自身を愛し、スケールにあなたの幸せを決定させないように、あなたの衣服のフィット感や体重減少の目標（あなたが主張する場合）でより健康的に食べることができます。 私はこれについて思い出させてくれます。なぜなら、私は多くのダイエット計画の投稿と減量の懸念と脂肪減少の課題へのより速い道を見てきたからです。私はそれらを捨てていないだけでなく、誰もが彼らにとって最高のことをするべきです。あなたが入浴しているので、またはあなたの仲間がダイエット計画の挑戦をしているので、あなたは試してみる必要がなく、体重を減らす必要がないことを付け加えたいだけです。 そして、あなたが何らかの方法であなたの食事ルーチンを強化しようとしているなら…あなたはそれを行うための現実的で実行可能なテクニックだけでなく、ポジティブな励ましの言葉を利用できることに留意してください。 体重が減りました。食習慣を変えました。私はすぐに体重を減らすために、長期的に維持する修正を加えることをしました。私は多くのことを間違えました。私は1つか2つのことを正しくやってきました。 私が何よりも望んでいるのは、私が体重を量っていても、私がどんなサイズであったとしても、私が自分の体を高く評価していたということです。私は、私がビーチに行くたびに、または本当にどこでも行くたびに自分自身を楽しんでいただけでなく、私が思いやりや心配をやめてくれることを望んでいます！ 私は非常に多くの時間を失いました、非常に多くの思い出、日、数週間、数ヶ月だけでなく、私が一緒にいた人々に焦点を合わせていたかもしれません…私が自分の体について嫌いなことを信じて、自己意識であることを信じていました。 なんて時間の浪費だ！私の間違いから発見してください。