こんにちは！さて…私の足の痛みの最新情報と、多くの調査の後、共有するウェブサイトのリストがあります。私の足の痛みに関連する情報を見つけるのは困難でした。最初の検索結果のほとんどは一般的な足の病気であり、該当しませんでした。
さらに、それらのいくつかは恐ろしくストレスがたまっていました！
私の最新のビデオ
Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください
コロナウイルスの発生中に健康を維持するためのヒントを実行します。滞在中に走って外を歩くことはできますか？これがあなたの顔に触れないようにするためのリマインダーです…
その他のビデオ
0秒の2分、25秒
次は
マラソントレーニング4日目
01:21
住む
00:00
08:21
02:25
痛風はありますか？
つま先がんはありますか？！
槌状足指症？？
それは、あなたがハンマーヘッドのサメに足を噛んだときです！??
*足の痛みを伴うランナーのリソースへのリンクをスクロールダウンします。 *
まず…これは私のブログであり、私の足が痛いので、これを共有する友達がいないので、私は自分の足で最新情報を提供します。
足の怪我タイムラインの更新
私の足の痛みのパート1については、この投稿を確認してください – 私たちは日曜日に去りました。
月曜日：日曜日にライスメソッドに攻撃的になったにもかかわらず、私は月曜日に目が覚め、多くの痛みを感じていました。歩くのはとても苦痛でした。イブプロフェン、氷、標高はまったく役に立たなかったようです。
私は医者に電話しましたが、火曜日まで入ることができませんでした。そして、私が任命を行ったとき、彼らはオフィスにX線マシンがないと言ったので、そのための紹介が必要だろうと言った。
それで、私は緊急ケアに行くことにしました。
緊急のケアでは、彼らは私の足のX線を取り、何も見ませんでした。
のように…私は骨を持っていませんか?? !!私はナメクジです！？
いいえ。
私は彼らがストレス骨折を見なかったことを意味します – 私は私の研究から起こるだろうと私が知っていました。ストレス骨折は、足の小さな骨のX線で見るのが本当に難しいです。いくつかのウェブサイトは、X線に表示されないことが多く、MRIが必要だと言っています。
緊急医療医は、他の活動を走らせずに試してみると言った。それがまだ1週間で痛い場合 – 私の医者に電話してください。
私は車に足を踏み入れました…私はまだ痛みを感じていて、歩くことができず、診断なしで、今も落ち込んでいました。
私は休み続け、氷、足を上げました。私の足は腫れて圧力に敏感だったので、私は米法の「圧縮」部分をしませんでした。できる限り靴を緩める必要がありました！
火曜日：医師の任命 – 私は医師にX線について話しましたが、彼女はそれがストレス骨折を示さないことに同意しました。 MRIは、私の足の消化管内で何が起こっているのかについての詳細情報を示すことができますが、それは高価であり、彼女は治療を変えないように感じました。
基本的に、彼女はそれがストレス骨折であると信じており、私たちはそれをそのように扱うべきです。痛みを感じているときは何もできないので、公式の診断を受けることはできません。痛い限り走ることはできません。私はそれを氷にし、ブーツを着て休む必要があります。
腱炎かもしれないと思います。 （私もそれを腱炎と綴っているのを見ました。）残念ながら、足の腱炎に関する情報のほとんどは、足底筋膜炎またはアキレス腱炎に関するものです。そのため、ストレス骨折と足領域の上部の腱炎の違いを把握するのは困難でした。
ブー。
私は休み、氷、氷、圧縮をスキップし、高めました。そして、私は今彼を歩くことができないので、私はディエゴを友達の家に連れて行きました。
水曜日：しばらく前に、1日でつま先を2回スタブしたときに鍼治療に行きました。痛い。私はそれを壊したと思って、できるだけ速く100％に戻すためにすべての助けを望んでいました。
鍼治療のアプリに行ったとき、開業医はつま先のチューニングフォークを使用して、それが壊れているかどうかを確認しました。
ただ今思い出した！！！
だから私は彼らのボイスメールにメッセージを残して、彼らがまだそれをしているかどうかを確認する /男がまだそこにいるのか、それはそれをした /私はapptを取得できますか？ < - それを確認してください。 今のところ…私は悲しくて、走れないことを強調しています。しかし、私はそれを視点で処理し、全体像について考えようとしています。 はい、私は多くのレースが近づいています - それは秋の半分とマラソンのシーズンです!!私のカレンダーにはいくつかのレースがあります!! でも私には何ができますか？ 負傷した足で走ることはできません。 怪我を悪化させ、回復が時間がかかるので、自分自身を強制的に走らせてもらうことはできません。明日再び走ろうとするよりも2週間走り、しっかりした走行距離で戻ってきません... 2マイルで痛みを辞めなければなりません...そして今週末は4マイルの痛みを伴うマイルを走らせて、次の悪化で目を覚まします一日を過ごして、もっと長く休みます!! はい、10月にハーフマラソンを走り、11月にフルマラソンを走りたい場合はトレーニングする必要があります。 しかし、私は怪我をしたくありません。そして、私はそれを癒させなかったので、今後3か月間、それを引きずり出して足の痛みで戦いたくありません。これを修正して、多くのレースを実行して、より速いマラソンを走らせるために良いトレーニングサイクルでそれを置くことができるようにしたいです！ この状況を見ることができるいくつかの方法があると思います。 A. 4〜6週間走ることはできません。しかし、その時間が終わって、あなたが痛みを感じないようになったら、新しいトレーニングサイクルを開始し、その最後にマラソンを選ぶことができます！トレーニングする時間があるので、さらに別のレースを選んでください。 B. 2週間走らないと、フィットネスを失い、体重を増やし、遅くなり、最初からやり直す必要があります。数日休んで、できるだけ早く走ってみてください!!今後のレースの準備ができていません！ そして、私は自分ができないことではないことに集中したいと思います。 私は筋力トレーニングをすることができます。 ヨガができます。 （それは私の足を傷つけません） プールと泳ぎのあるジムを見つけることができます。 私はいくつかの有酸素運動をすることができます。 私は通常、私を幸せにする別の娯楽のために走るのに通常使用する時間を使用できます。 Meat Eat Repeatと呼ばれるフードブログを始めることを検討できます。 私のポイントは… 私はまだ悲しくて、走れないことを強調しています。しかし、私はそれを肉体的および精神的にどのように扱っているかについて賢くなりたいです。 上記の投稿： 私の足の痛みパート1（前の投稿） つま先を骨折して助けてください ついに壊れたつま先を助けたのはなぜですか ランナー向けの健康的な足の爪のヒント *私はすぐに、自分の足で何が起きているかを学ぶのに役立つリソースとウェブサイトのリストで戻ってきます。* ワークブックを送ってください 3Save 共有は思いやりがあります！ 3 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 足の怪我 - それがどのようにビデオを開始し、更新するか 足の怪我 - それがどのようにビデオを開始し、更新するか 足の怪我を更新するビデオ。足の怪我のタイムラインを実行します。負傷したランナーのプランナー。ランニングの負傷を乗り切る方法 さまざまなランニングシューズがさまざまですか？ さまざまなランニングシューズがさまざまですか？ 私のお気に入りのランニングシューズ、簡単なランニング、ロングラン、スピードワーク、休息の日。着用するのに最適なランニングシューズ あなたのランナー、イーター、読者の質問 - インスタストーリー（1月パート2）ポッドキャスト あなたのランナー、イーター、読者の質問 - インスタストーリー（1月パート2）ポッドキャスト ランニング、ブログ、髪、筋力トレーニングなどに関するあなたの質問！私はこれに来たすべての質問に答えています なんて足！私は足を傷つけ、インターネットは魔法ではありません なんて足！私は足を傷つけ、インターネットは魔法ではありません 足の怪我をしている。私の足の上部が痛い理由を理解しようとしています - ほとんどの検索結果が一致していません ランナーの足の痛み - 怪我のトレーニングのためのヒントとリソース ランナーの足の痛み - 怪我のトレーニングのためのヒントとリソース ランナーの足の痛みの上に最適なサイトと情報。足の痛みは、腱炎またはストレス骨折になる可能性があります。 ch ラウンド2ラウンドのために私がゲームをすることはありません ラウンド2ラウンドのために私がゲームをすることはありません ロングビーチマラソンの最初のDNFを撮影したので、ランナー@runeatrepeatのために私がゲームをすることはありませんでした！ h shareaholicによる 。