こんにちは、そしてハッピー火曜日！私は一日を走り始め、食べました。のぞき見が犬を抑える方法を知らないので、新しい火曜日のルートを見つける必要があるかもしれないと思います。 ＃クールではありません 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 04:34 今朝、パイナップルのコテージチーズ（昨日買ったもの）をカンターで締めくくりました。 SB＆Jトーストの側面を追加すると、完璧です。 昨夜、私はエンチラーダキャセロールの残り物を個々の容器に詰めて、簡単な昼食や夕食をとりました。私は完全な食事のために容器にいくつかのグリーンビーンズを追加しました。これは、何らかの理由でフィットネスの競合他社を思い出させます。彼らは彼らの食事を計画し、梱包するのがとても良いです、そして私はそれが大好きです！ それは、私が健康的な食事や減量に対するさまざまなアプローチから学ぶことができることを考えさせられました。 他のトップダイエット /ライフスタイルキャンプから学ぶことができることは次のとおりです。 – 古：ホールフーズを食べる。私はそれほど厳格ではありませんが、彼らの焦点が野菜、タンパク質、ナッツのようなホールフードに焦点を当てていることが大好きです。 – アトキンス：タンパク質はあなたをいっぱいに保ちます。タンパク質よりも炭水化物を食べる方が簡単なので、1発のクラッカーの箱全体を食べる傾向がある場合は、摂取量を監視することが重要です。 – ウェイトウォッチャー：ポイントはカロリーのカウントに似ています。会議はあなたに説明責任を負わせているので、毎週仲間やチェックインする方法を見つけてください。 フランスの女性は太っていません：すべてが適度に。もっとワインを飲む。 #ihearthat