夏のランニングには、暑い時期にランナー向けの最高のランニングギア、衣服、靴、燃料ベルト、日焼け止めなどの私のリストがあります。それをチェックして、あなたもあなたが愛する推奨事項があるかどうか私に知らせてください！
私はこのリストを頭からつま先に入れたので、ビデオ中に覚えています。しかし、それはまた、あなたが走りに荷物を詰めたり、走ったりするためにドアを出て行ったときに役立ちます。頭から始めて、あなたの体を下って、あなたが素晴らしい走りに必要なものがすべてあることを確認するためにあなたの体を下ってください！
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ボーナスのヒント：昨日、長い目で見れば夏のハックをしました。 Instagramのストーリーでチェックしてください。「Hot Temps Running」の下でお気に入りに保存されています。
– >実行中のビデオをチェックしてくださいRepeat IGTVチャンネルを食べてください！
サマーランニングサバイバルキット：
1.顔の日焼け止め – 私の顔には、ニュートロゲナスポーツのようなオイルを完全に無料で使用します。
ニュートロゲナスポーツフェイス日焼け止めSPF 70 //ニュートロゲナドライタッチ日焼け止めSPF 100
2.体の日焼け止め – そして私の体のために私は私の腕にスポーツ日焼け止めローションを使用し、足にスポーツ日焼け止めスプレーを使用します
バナナボートスポーツ日焼け止めローション//コッパートーンスポーツ日焼け止めローション
バナナボートスポーツ日焼け止めスプレーSPF 50 //ニュートロゲナスポーツ日焼け止めSPF 70
3.バイザーまたは帽子 – 私は元のプロ圧縮バイザーが大きないきいだらを持っているので、私は元のプロ圧縮バイザーが大好きです。しかし、私は彼らがもうそれらを売るとは思わない…幸いなことにゴルフバイザーやユニセックスのものも働いている！
ナイキビッグブリムゴルフバイザー//ナイキ女性エアロビルバイザー
4.サングラス – 私はオークリーの女性スポーツサングラスや楽しいカラフルなものが大好きです。完全なUV保護があることを確認してください。 < - それは目の健康に不可欠です。走り出しながら見るのがはるかに楽しくなるためだけではありません！ オークリーの女性のサングラスは止められない//オークリーの女性のサングラス 5.スポーツブラ - 擦り傷を避けるために、適切なスポーツブラを手に入れます。 『 >>ロードランナースポーツや、自分に合って自分の体とニーズのために最高のスポーツブラでアイデアを作ることができる別の衣料品店に行きます。あなたが最高のフィット感、高品質のスポーツブラジャーを持っていることが不可欠です。体に最適なスポーツブラを手に入れたら、アンチチャフィングライドを追加できますが、リスクを減らすことから始めたいと思います。
調整可能なストラップと調整可能なバッククロージャーを備えたスポーツブラジャーをお勧めします。
これらは私のお気に入りです…
ブルックススポーツブラ – リバウンドレーサー//ブルックススポーツブラ – ファインフォーム
6.トップスを走らせる – 私は奇妙で、太陽をブロックするのに役立つ長袖を着るのが好きです。しかし、レースでは、多くの場合タンクを着ています。
高速とファブの長袖トップ//アディダスランニングタンクトップ
7.ランニングショーツ – お気に入りのランニングショーツが近日公開されている!!私はロードランナーのスポーツが好きです//ダンススキン今//そして、次回はチャットする他のいくつかのブランドです。
8.靴下のランニング – 低い圧縮靴下やその他の汗を振るいトレーニングやスポーツソックス。
プロ圧縮ソックス//スポーツソックスショーなし
9.ランニングシューズ – お気に入りのランニングシューズに固執しますが、汗をかいて濡れている場合は、注意を払う必要があるかもしれません。ブリスターを避けるために、別の走りのためにそれらを着る前に、必ず乾燥させてください。
ランニングヒント：冷蔵庫の前の側面に入れて、汗を乾かせます。
ブルックスランニングシューズピュアフロー7 //ブルックスランニングシューズの起動
10.燃料またはウォーターベルト – 厚くて跳ねたりスライドしていないので、滞在ベルトが大好きです。小さな燃料ベルトウォーターボトルを使用できます。また、ネイサンスピードショットハンドヘルドのように、途中で補充できる小さなハンドヘルドウォーターボトルが大好きです。
ハンドヘルドウォーターボトル – 私はネイサンの手持ちの水のボトルが長い走りや暑い日に走るのが大好きです。さらに、LILホルダーは燃料またはお金を保管して7-11でStarburstを購入できます。
ランニングベルト割引コードを維持：繰り返します
11.ワークアウト前の水筒とラン後の水分補給用のスパークドリンクミックス。
スパークドリンクキャニスター//スパークドリンクスティックパック
12.良い態度 – 幸いなことに、これは無料です！しかし、あなたはそれを実現する必要があります。
質問：驚くべき暑い天気があります。お知らせ下さい！！
今日はInstagramでチャイムして、お気に入りの夏の提案やギアを教えてください！
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