大きなバンドル

私はいつも私が年に約3回落ちると言います。私はとても緊張していました私は私の結婚式に落ちようとしていたので、幸いなことに私はしませんでした。しかし、私は今日倒れました。難しい。 （これは、実行中の私の昨年の秋の平穏な要約です。） 私は友人のスーザンと3マイルの走りに行きました… 私の最新ビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー 06:12 住む 00:00 08:21 03:12 私たちは走り始めたばかりで、私の足が道の隆起にぶつかり、私は完全にたわごとを食べました。これが私が一人で走る理由だと思います。同時に話すことも走ることもできません!! それで、私は残りの道を走り、私の手が血まみれであることに気付きました。しかし、家に着くまで、膝をかなりひどく叩いたことに気づきませんでした。痛い！ハ、私は鳥肌があります！私はカリフォルニアでも寒いです。 しかし、肯定的な注意として、スーザンのBFロンデルは最近MEBに会った人です。彼は完全にパワーバーの略奪品に夢中になり、彼女は私に商品の袋を持ってきました！ これは素晴らしい！！！私は今、たくさんの噛み、バー、ジェルを持っています。それで、私はこの投稿を書いているときに私の手が刺されているという事実にもかかわらず、私は非常に嬉しいですか？ 走りから戻ったとき、私は多数のシリアルとオレンジ色のボウルを持っていました。プラス – ベンの朝食ブリトーの一口 – 朝食ブリトーなしでピコに来ることができないからです。事実。 今、私はいくつかのCA会社の世話をしてから、クッキーを焼く必要があります!!! 自己への注意：スナックで速度を落とすと、それは本当に計じで積み上げられており、あなたはいつもいっぱいです。 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！

マックス・ホロウェイはルーク・トーマスと一緒に座って、多くの興味深いトピックについて深く会話しました。 ここで強調する価値のあるものは、脳の健康に関するマックスのコメントです。 私はこのサイトでの脳の健康、スマートトレーニング、走行距離、損害について話すのに多くの時間を費やしています。 トレーニングについて弁護士に耳を傾けたい戦闘機はいません。 だからチャンピオンの話を聞いてください。 ホロウェイには、すべての若い戦闘機が聞かなければならない累積的なダメージにある程度の知恵があります。 会話は25:50マークから始まる約5分に及びます トーマスはホロウェイに、累積的な損害の心配について質問し、「あなたがあなたのキャリアの過程で与えた損害の量を心配している。 あなたは？” ホロウェイは答えた “あまり。 …私はあなたの人々が見ているものを理解しています。 あなたの人々は、これらの戦争とこれらの戦いで私を見ています。 だからあなたの人々の中では、あなたの人々はトレーニングを考えていないことを気にします…私はジムで戦争をしていません。 私はスパーリングをしません。 私は（意図的に）何にも頭を打たない…。私はもうスパーしないでください。 ハードラウンドはしません。 すべてがはるかに賢くなります…私たちは私たちがどうなるかのようにお互いを割っていません。 私のトレーニングの前に戦いよりも悪かった！ …。 「 トーマスは、ホロウェイに業界での彼の観察について通常、「戦闘機は一般的に、そのようなこと（脳のトラウマを減らす）に十分な注意を払っていると思いますか」と尋ねました。 「個人的には、あなたが私に尋ねるなら、私はノーと言います。 そして、私はこれをそこにいるすべての戦闘機に言います。 あなたの鶏を確保してください…あなたの人々は1つ（脳）しか手に入れません…あなたの人々は周りにいたいです。 私は私の偉大な孫でボールを投げることができるようになりたいです…私は人生をする必要があるときはいつでも、素晴らしい、硬い形になりたいです。 車椅子になりたくないので、子供や偉大な孫のために文章をまとめることができなくなりたくありません。 一日の終わりに仕事をし、自分自身を確保し、助けを求めることを恐れないでください。 あなたが傷ついている唯一の人はあなた自身です。 誰かに助けを求めることを恐れないでください」

今年の初めに、毎日の実行中のブログの更新に戻りたいと話しました。しかし、邪魔になったいくつかのスピードバンプがありました… Airbnbsに滞在し、次に私の友人の家と最後にCovid19パンデミックが私のランニング、食事、ブログの両方に影響を与えました。 ですから、私が走っていて食べている間…乱雑なので、run eat repeatで共有するためにそれを文書化していません。 それから、私は思い出しました – 私は乱雑です。私はいつも乱雑でした！ このLil ol ’Runningブログを始めたとき、私は最も悲劇的な高品質の写真を使用し、最悪のブログ賞で1位を獲得しようとしているかのように、食欲をそそるフードの写真やお世辞の自撮りを投稿していました。 ランニングと同じように、私は自分自身と競争しているだけです。幸いなことに（？）最初はバーを非常に低く設定したので、レシピの写真やアクションランニングショットが完全にキュレーションされていないため、毎日の更新を投稿するのを止めるべきではありません。 私のマラソントレーニングジャーニーの毎日の更新は、マラソンのためにトレーニングするのが本当にどんなものかを共有する最良の方法です。あなたは警告されています – 毎日走っている日記が戻ってきました、それは楽しいものになるでしょう（うまくいけば）そしてそれは派手ではありません（明らかに）。 今回は、あなたと話をして、実行の前後にチェックインするのが好きなので、ビデオの更新を行います。 今のところ、私は毎日90日間更新することを目指しています – それは約12週間先です。 （ほとんどのマラソントレーニングプランは、目標、フィットネスベース、経験に応じて16〜20週間です。私はベースから始めて、多くのレースがまだキャンセルまたは再スケジュールされているため、私が実行するレースについて柔軟に保つ必要があります。） 12週間または90日は、ゴールレースがキャンセルされるかどうかわからないため、マラソントレーニングプランの終わりではありません（今すぐ10月に予定されていますが、物事は毎日変化しています）。多くの人は、今年は仮想レースになる可能性があります。ですから、私はこのトレーニングサイクルについて心を開いて柔軟にしなければなりません。そして今のところ、私はそれが実行可能で合理的であり、今年と来年のランニングイベントに関するより多くの情報を得るので、トレーニングとレースの目標を更新する必要があるため、約12週間チェックインする目標を作っています。 今のところ、私のランニングの目標は、10月にマラソンに向けてトレーニングすることです。レースが仮想の場合 – 大丈夫。キャンセルされている場合 – わかりました。 11月または12月に対面イベントを見つけた場合、それに切り替えるかもしれません。 そして、私のブログの目標は、次の90日間、毎日トレーニングを提出することです。 [*日曜日を除いて…私は日曜日をソーシャルメディアやブログから離すことを計画しています。その日は週に応じて変わるかもしれません。] 私はしばらくの間、ランニングと更新を再開し、今朝レコードを押すことを選択し、週の半ばに始めることを選択しました。マラソントレーニングの1日目です。