私の新しい人生

数週間前、私はACEパーソナルトレーニング認定を受けました。私にはPTの経験がないので、最終的にはPTのポジションに「ワークアップ」すると信じているフロントデスクの地域フィットネスセンターに使用されます。しかし、インタビューの中で、地区のマネージャーは私が認可されているのを見ただけでなく、それについて多くの懸念を私に尋ねました。

1日後、私は個人的なトレーニングのポジションのために、フロントデスクではありませんが、電話とタスクのオファーを受けました!準備ができていなかったので、私はそれを服用しないことを本当に考えました。最後に、私はそれを選ぶことと、恥ずかしいヒープでの私の取引でフラットに落ちる危険を選ぶことにしました。
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Travel Jane Portable rulinal Review。

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マラソントレーニング5日目
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私の新しいパーソナルトレーニングの設定と、私のビットランニンググループのコーチングの間で、私の人生は数週間で0から60になりました。ああ、ブログだけでなく、非常に満足しているレートとしても成長しています!!!それはクレイジーです。

私はそれを呼び続けているとき、「私の新しい人生」に非常に興奮しています。しかし、私はここでそれを認めたいと思っていました。これは私にとっても、私にとって何を意味しますか?

私の新しいスケジュール:私は月曜日から木曜日の午後(フィットネスセンターでM&W / T&T&th)と朝t、T、F、F、F。 Day(これが私の退職の手紙であることを望んでいた人に謝罪します)。

これが最も影響を与える人は私のインターンです。しかし、私は彼が追加の作業負荷にどのように対処するのか正確にはわかりません…

私の新しい忙しいルーチンも同様に私の食事に影響を与えます – 私は見落としたくないものです(私はキッチンを攻撃するだけでなく、失うだけでなく、私は失うことを試みているからです)。私は平日に再配置に行くので、私の食事を飢えさせることは本当にできません。

朝食:午前7時

スナック:午前10時

昼食:午後12時から1時

スナック:午後3時から4時

夕食:午後8時

私の新しいギグについての質問:

エースはあなたが今していることを準備したように感じますか?知識に関しては、はい。試験の準備をすることで発見する素晴らしい情報がたくさんあります。しかし、実践的ではありません。私は、このようなタスクにとって、実践的な経験は非常に重要だと思います!

施設は、ACE ERTよりもはるかに多くの施設を必要としましたか?彼らは、私に物理的なフィットネスの回避とデバイスのもので多くのトレーニングを提供しています – 基本的に私が話していたすべての重要な「実践的な」情報は?

www.toothpastefordinner.com

私は今朝働いていただけでなく、午後1時頃に昼食のために家を手に入れました。

このサラダが持っているもの:野菜、野菜バーガー、フムス、チーズ付きパン、ケチャップ、バッファローソース、愛…

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Run-CommuteRun-Commute

通勤を釘付けする方法。 興奮する人はほとんどいません。 それはバス停で長い列を思い起こさせ、有料ブースでの長い交通渋滞、そして長い間、混雑した地下鉄や列車の上に立っている長い汗まみれの伸びを思い起こさせます。 しかし、通勤の前に「バイク」または「走る」という言葉を追加し、可能性がどのように開くかに注意してください。 従来の仕事に取り掛かり、代わりに自己植え付けのトランジットを探索し、進行状況にfitbitのステップを積み上げる方法から自分自身を解き放つ方法は次のとおりです。 私は大学を卒業して以来ずっと自転車に乗って走り続けてきましたが、その過程で、これらの代替輸送手段が提供するすべてのことを経験しました。 私の故郷のサンフランシスコでは、過去数年間と同じように多くの人が在宅勤務しているのを見たことがありません。 たぶん、それはランニングの全体的なスパイクの一部であるか、または彼らのハーフマラソンとマラソントレーニングを圧縮したスケジュールに絞り込もうとする忙しい専門家の数が増えている兆候かもしれません。 あるいは、より多くの人がそれをしている人を見るだけで多分それは単にもっと多くの人々です。 理由が何であれ、通勤を実行することは、1日に余分な3、5、または10マイルを記録する素晴らしい簡単で簡単な方法です。 環境を助け、オフィスに向かう途中であなたの一日を把握するために少しヘッドスペースを提供したり、家に帰ったりして減圧したりすることは言うまでもありません。 開始方法 1.テストの実行を行います 以前にオフィスに走ったことがない場合は、開始する前に試用版を実行することをお勧めします。 Google MapsとMapMyrunは、最適なルートを見つけ、距離を計算し、推定するための多くの素晴らしいツールのほんの一部です。 2.あなたのものを詰めます おそらく、レクリエーションランで行うよりも、いくつかのものを持ち歩く必要があります。 機内持ち込みアイテムをキー、電話、予算に保管できれば、ファニーパックがおそらくトリックを行うでしょう。 余分な服、ラップトップ、トイレタリー、またはその他のアイテムを携帯する必要がある場合は、バックパックが必要です。 ここに私たちのお気に入りのいくつかがあります。 超軽量材料で作られたパックを探し、胸や腰に包むストラップがあり、パックが走ったときに上下に跳ね返らないようにします。 3.ライトをパックします また、数ブロック後に体重を減らす可能性が高いため、数ポンド以上を運ばないようにしてください。 4.先にパックします 自宅やオフィスで重要なものを忘れることほど悪いことはないので、ランバックパックを事前に詰めてください。 走る通勤パック専用のハウスキーとトイレタリーのセットを用意して、必ずしもバッグからバッグに必ずしも転送する必要がないようにすることを検討してください。 「つかんで行く」準備ができているパックがあると、通勤しているニルヴァーナをより速く走らせます。 5.先に計画し、最初に安全を計画します ランコミューティングの素晴らしいことは、いくつかの予防策を講じれば、あらゆる種類の天候でそれを行うことができるということです。