旅行が好きなのと同じくらい、町を出ているときにそれをやらないのは難しいです。今日、私は「リセット」ボタンを押し、健康的な食事で軌道に乗っています。 私は4マイルの走りで1日を始めました。真ん中で、私は他の800をより速いテンポで行いました。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、視覚的な楽しみの評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 住む 00:00 08:21 07:28 朝食は、牛のチーズとケチャップを添えた卵のサンドイッチでした。 それから、私は今週日々を切り替えなければならなかったクライアントを訓練するために急いで働きました。 今、私は散歩のために少しのぞき見を満たす前に、ナッツとリンゴをむしゃむしゃにしている家に戻ってきました。 今週末、飛行ターミナルでABS版の酸素版を撮影し、飛行機でチェックアウトしました。 内部には、設定された食事計画で炭水化物のサイクリングに関する投稿があります。 （雑誌Jamie Easonの12週間のフィットネスインストラクタープログラムを取得したくない場合、同様に炭水化物サイクリングの段階があります。長期的にするのが難しいと同時に。） 投稿は、炭水化物のサイクリングがあなたの「ABSポップ」を作るのを助けることができると宣言しています。私はそれを試してみたいと思っていますが、今週はきれいに食べることに集中するつもりです。しかし、あなたが興味を持っているなら… 炭水化物サイクリングダイエット計画リソース： Scoobyのワークショップでは、身長、体重、アクティビティを入力するだけでなく、1日あたりのカロリーがどれほど多くのカロリーを食べなければならないかの故障を提供します。 このサイト –