50kのウルトラマラソンレース

を実行するために生まれました。こんにちは!私は生きています!私はそれをやった – 私は昨日30マイル走った!

私は昨日生まれて50kを走らせました。むしろ経験でした。

私はいくつかの理由でこのレースを実行したいと思っていました…

1.私は生まれた本が走るのが好きでした

2. Tarahuarmara、本が基づいているグループは、私のgreat祖父母と同じようにメキシコのものです。

3.レースはカリフォルニア州ロスオリボスにあります – こんにちは私はオリバスです。運命ですよね?

それで金曜日の夜、私は自分のものを荷造りし、カリフォルニア州ロス・オリボスに向かいました

金曜日の夜の午後10時頃に、そしてそれは真っ白でした。あなたは入り口を開けてドライブしなければなりませんでした。

私はキャンプを作り、その後袋を打った。

午前4時14分 – 銃のショットと同じくらい目を覚まします!

午前4時15分 – マリアチ音楽が爆破を開始します。

起きる時だと思います。

人々がそこでキャンプするだけでなくレースをしていることについて考えているポルタポッティはあまりありませんでしたが、それはうまくいきました。

私は自分のよだれかけを獲得しました – これは現場にとどまることの1つでした。非常に簡単。

その後、私たちはオフでした!

これは私の最初のパスレースではなく、私の最初のパスランでした。

そして、それは30マイル以上のトレイルでした。私は最初の丘を走り、他の人の99%が歩いていました。

それから、私はすべての岩の中で丘を下ってくるのが遅かった(下り坂は通常私のものだ)。

マイル3の周りに私は気づきました…

私は自分がしていることのフリークヒントはありません!!

それで、私は自分自身に言いました、「あなたは今日あなたのお尻を渡してください、準備をしてください…」

幸いなことに、私は「あなたがゆっくりと、鈍化していると信じているなら」と私のものに固執しました。予定。

しかし、私の後ろの誰かが私に叫んだとき、私は実際に迷子になりました。 『

木にはピンクと黄色のリボンがあり、それぞれ半マイル程度に見えると予想されていました。

私はスティーブと彼の友人の2人が私と同じくらい捕まえられるまで、最初の数マイルでソロを走りました。私はそこから最初の10人のために彼らと一緒にいました。スティーブは、いつ走るか、いつ丘を歩くべきかを教えてくれました。

ウルトラマラソンエイドステーションは、その中で半分またはマラソンエイドステーションとは大きく異なります。

1.エナジードリンクだけでなく、ジェルだけでなく、多くの「本物の食べ物」があります。

2.人々は、食べたり、飲んだり、少しぶらぶらしています。

私は援助ステーションで走る芸術を把握したので、これは私にとって奇妙でした。

3.援助ステーションは非常に広がっています /それらは少ないです。

*燃料の停止作業 – マイル10〜20マイルの燃料を摂取しませんでした。良くない。

次のループアウトで、私はスティーブと彼の覗き見を失ったので、私はソロでした。この時点で、ランナーは非常に広がっているので、私は他の人の近くで走ることなくしばらく行きました。

エイドステーションのマイル19ishで、私はスティーブに戻って、一緒に1マイル走りました。

最後に、この時点で、私は燃料を手に入れただけでなく、塩分を吸収して塩で浸しました。

それから、私は離陸しました – 私は私の3番目の風を発見しました、そして素晴らしいと感じました!!!

私は長い平らなストレッチでかなり広がっていた3人の男性を過ぎて走りました。おなかのけいれんを始めたマイル24まで、私は注目に値しました。マイル25で持っていたジェルを少し服用しましたが、できませんでした。

私は自分自身をできるだけ多くの平らなセクションを走らせようとしましたが、私のおなかは最後まで痛みます。私は最後の半マイルっぽいものを歩いただけでなく、そのために自分自身を嫌うことさえしました。

表面のラインを越えた後、「メダル」さえも取得しませんでした。私はポルタトイレラインに直接歩きました。どこに行くの?”

最後に、私はフィニッシュに戻りました。

新しいPDR(個人距離記録)

公式時間は5:45:21でした。2回のトイレが習慣から脱出したときに視界を止めました。

「メダル」は本当に手作りのお守りです!男があなたにそれを置くときと同様に、彼はそれが幸運であることについて少しスピーチを述べています。私は通常、ファッションジュエリーの女の子ではありませんが、これを離したくありません!

最後に、私は汚れていて、硬かった。しかし、私も同様に本当に喜んでいて、自分自身に満足していました

レースの後、私たちはロスパドレスに車で行き、私はその場しのぎのアイスバスとして川に行きました!だから私はそれをしたことを嬉しく思いました。

それから、私たちは食べ物のために町に行きました。カップケーキがありました…

とサングリア。

その後、キャンプに戻ってより多くのサングリア。

私たちはそこからたむろしています…

私の覗き見の1つ、ヘクターは100マイルのレースを走っていました!彼が一番です。彼らがやって来たとき、私たちは他のランナーに拍手を送りました。

すべてを整理することに多くの作業をかけてくれた唯一のランナーのLeannに感謝します!

全体的な考え…

ラフでした。私は、パスランニングやウルトラ燃料の芸術やウルトラペーシングの概念がありませんでした。たくさんの学習があります。しかし、私はちょっと発見したいので、遠い将来のある時点でもう一度やり直すかもしれないと信じています。しかし、それは今のところ私の焦点では​​ありません。

最も重要なこと – 私は爆発しました!!!私はそれが経験であることを理解していました。

私はビデオを作りました私の経験のo…

50kを走るために生まれました

質問:今週末、あなたが最高のものは何でしたか?

私は私が食べたケトルコーンのトンを選んでいます。

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択し続けます:

アーバインハーフマラソンレースの要約

アーバインハーフマラソンレースの要約

ハーフマラソンレースの要約とレビュー。アーバインハーフクレイジーハーフマラソンランニングプログラムとレース評価、および提案

AFCハーフマラソンレースの要約と写真

AFCハーフマラソンレースの要約と写真

アメリカの最高の都市(サンディエゴ)ハーフマラソンレースの結果と要約。 AFCハーフマラソンの写真。走っています

ランニング後にストレッチまたはフォームロールをストレッチまたはフォームロールし、OCハーフマラソン要約ポッドキャスト79

ランニング後にストレッチまたはフォームロールをストレッチまたはフォームロールし、OCハーフマラソン要約ポッドキャスト79

OCハーフマラソンの結果と要約。レース当日の提案とコースの評価。フォームローリングとストレッチング – それはbです

OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト

OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト

OCマラソンとハーフマラソンレースの結果。オレンジ色の地域の要約と13.1マイルの走りの最高の部分。その他の割引率

これが私が走る理由です

これが私が走る理由です

なぜ私が走るのか。私たちは皆、私たちが実行するさまざまな理由を持っています。しかし、ソーシャルメディアだけでなく、ランニングともリンクできることは驚くべきことです。

サーフシティハーフマラソンの結果と要約

サーフシティハーフマラソンの結果と要約

サーフシティマラソンとハーフマラソンの結果と要約。ハンティントンビーチでのハーフマラソンランからの楽しみと楽しみ

shareaholicによる

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

アルツハイマー病のブレークスルー:科学者は、オメガ3がアルツハイマー病アルツハイマー病のブレークスルー:科学者は、オメガ3がアルツハイマー病

アルツハイマー病のブレークスルーを引き起こす貧弱な遺伝子をオーバーライドすることを発見します。 S. L.ベイカー (NaturalNews)科学者は、彼らの研究研究と、事実と人物のみの調査結果のみを説明する傾向があり、あらゆるタイプの感情を除外します。 しかし、テルアビブ大学の神経生物学部のダニエル・マイケルソン教授は、報道機関への声明でそれを「爽快」と呼んでいたので、潜在的に画期的な何かを明らかにしました。 この科学者はとても興奮している可能性がありますか? オメガ3の高さのダイエット計画は、クルミに加えてサーモンのような脂肪魚で発見された脂肪酸であるApoE4遺伝子の不利な影響をかなりブロックしているように見えます。 人口の約15%。 APOE4遺伝子を持っていると、アルツハイマー病になる危険性が大幅に上昇します。これは、約500万人のアメリカ人に影響を与える恐ろしいタイプの認知症です。 科学者たちは、すべての中で、アルツハイマー病に衝撃または引き起こすと理解されている5つの分子があることを発見しました。 しかし、これらの分子がどれほど危険であるかは、ダイエット計画やライフスタイルなどの環境要因に関連しています。 これらの5つの分子の1つであるApoeは、すべての体で発見されたアポリポタンパク質E.遺伝子によって生成されます。 しかし、マイケルソン教授によると、 「良い」apoe遺伝子と、apoe4と呼ばれる「悪い」apoe遺伝子。 彼は動物研究を利用して、ダイエット計画の影響とAPOE4のキャリアへの雰囲気を調査しました。 これまでのところ、彼の結果は、オメガ3オイルが多いダイエット計画を示しており、コレステロールが低いだけでなく、マウスモデルにおけるAPOE4遺伝子のトリガーのアルツハイマー病の不利な影響を大幅に低下させています。 「ここでの主なテイクアウトメッセージは、素晴らしい食事が貧しい遺伝子の影響を和らげることができるということです。 プログラムの栄養士はしばらくの間この一般的な概念を持っていましたが、このアプローチをアルツハイマー病関連遺伝子の不利な影響に特に反するために使用できることを示すことができてうれしいです」とマイケルソン教授はメディアへの声明で述べています。 。 NaturalNewsが以前に報告したように、他の研究者は、環境に優しいお茶を飲むなど、アルツハイマー病の危険性を減らすための多くの自然な方法を発見しました(…)。 定期的に歩くだけでなく、運動のために活発に歩くことも、認知症の危険を低下させることが示されています。 マチェルソン教授の詳細が記載された発見の結果は、今年3月にスペインのバルセロナで開催された世界的なセミナーで提供される予定です。

ピクルスショットを持って、あなたが人魚であるふりをしてくださいピクルスショットを持って、あなたが人魚であるふりをしてください

フロリダからね!私はこれまでここでとても楽しかったですが、天気は私たちをループのために投げ続けています。暴風雨を驚かせることはありません!または本当に雨…#california干ばつ ベンと私は店からいくつかのものを手に入れなければならなかったので、私たちはナポリのいくつかの小さな店を探索し、曇りという猫に会いました。彼女は信じられないほどフレンドリーでした。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book&Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルフレーズレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 07:28 そして、私たちはパレタを手に入れました。私は常に、牛乳で作られたものの1つ(またはそれらがそれを呼んでいるものに応じてクリーム)に投票します。 また、SunblockのためにWalmartを見つけて、これらのピクルスのショットを特定しました。個人がこれらを試しましたか? ナトリウム含有量のためにピクルスを愛したり、走ったりする人にとっては素晴らしいアイデアだと思います。私はそれらを手に入れませんでしたが、私は以前に私のサラダにピクルスジュースを注いました。 夕食後、私たちは夕日を楽しむためにビーチに向かいました。私は「バラの匂い」をやめるのが苦手なので、これは止まって自然を見るのに最適な瞬間でした。 マーメイドの水着についてたくさんの質問がありました。私は実際にGrouponでランダムにそれを見て、私がそれを得た取引にノーと言うことができないと考えています。これは人魚のビキニですが、私は彼らがずっと上昇している1つのピースのバススーツも販売していることを知っています。このマーメイドの水着はかなり安いことを考えると、信じられないほど高品質ではありません。しかし、それはキュートで快適です。 Grouponで見つけることができない場合は、Mermaid Bathing SuitまたはBikiniをGoogle Google Google Googleにしました。

スイカサングリアは唯一のサングリアスイカサングリアは唯一のサングリア

こんにちは!私は今朝素晴らしい走りをしました – 別のテンポの試みに出かけました。私は先週よりも速くなる予定でしたが、私のガーミンは9.5マイルで亡くなりました。私は10をやって、その時点で最後のマイルを冷やしていました。 bah。 喜んでニュースで…私は私の人生を変えたばかりのスイカ・サングリアの「レシピ」を持っています。 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。標準テストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 05:16 Pinterestの品質写真と84ステップが必要なため、「レシピ」を引用符で掲載します。 しかし、この飲み物は私の週末と月曜日の夜を大幅に良くしました。 このスイカサングリアのレシピは、飲み物のスイカの日を称えています – 7月24日の本当の日です!! ビヨンセでさえ祝います。 スイカサングリア。 材料:2本のボトルロゼワイン、2カップの刻んだスイカ(私のテクニックごとに刻んだ)、1本のスパークリング白ワインまたはシャンパン。