は7月1日を喜んでいます！新しい月が月曜日に始まるのが好きです – それはすべての「ラウンド」の新鮮な始まりのようなものです
7月の目標に到達する前に、ここで私の好みの走りです。
私の最新のビデオ
ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー
ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。
ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。
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次は
マラソントレーニング1日目
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好きな走り
ロックンロールサンディエゴマラソン – それは絶対に発見された経験であり、私の人生のこの時点でそれを必要としていました。
好きな食事
ニューヨークのマックス・ブレンナーのチョコレートフォンデュ。確かにはいはい。
お気に入りの公開繰り返したいです
私のシルクはダークチョコレートチェリースムージーに影響を与えました。今日は今日欲しい…
さて、7月のゴール…7月1日は、今年の後半をマークしているので、この頃に新年の抱負を調べるのが好きです。
1. 13のハーフマラソンを実行します。
チェックイン：今年はランニング中毒者になるというこの目標を設定したことを認識しませんでした！私がフルタだけでなくフルタもやりたいと思うのはまったく計画外でした！そこで、この目標を合計13レースに更新しました。私はフルと2つの半分を数えていません。私はこれまでに6つのハーフマラソンをしました…
LA 13.1
RNRアリゾナハーフ
マイアミハーフマラソン
サーフシティフル
RNR Pasadena Half
RNRニューオーリンズフル
ラマラソン
RNRサンフランシスコハーフマラソン
OCマラソン
50kを走るために生まれました
ラグナ記念日半分
RNRサンディエゴ
2.週に2回ヨガやクロストレインに行きます。
チェックイン：いや。すぐにこれに乗る必要があります。しかし、それはチェックインのためですか？私を軌道に戻します。
3. 3か月間、新しい食事技術を維持します。
チェックイン：私は素晴らしい80-20のバランスをとっていますが、それをきれいにしたいと思います。 7月の今月は、私を正直に保つために「基本に戻る」ことについてです。
4.もっと良くなります。みんなに。
チェックイン：ええと、それに取り組んでいます…
5.整理します。自宅で、仕事だけでなく仕事をします。
チェックイン：進行しましたが、これを改善するための10の方法のリストがあります。
6.中国に行きます。
チェックイン：私は1月に中国に行くので、2014年であることを考えると、それが絶対にカウントされるかどうかはわかりません。今年の旅行を発見する必要があります！
7。こんにちは。
チェックイン：私はこれについてずっと良くやっています！進歩、完璧ではありませんよね？
8.幸福を選択します。楽しいだけでなく！
チェックイン：これにとても嬉しいです！
（InstagramのRuneAtrepeat）
月曜日の動機
質問：まさにあなたの目標をどうやってやっていますか？
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