6月のお気に入りと7月の目標

こんにちは！元気ですか？私はここにいるだけで、両方をやっている間、オーディオブックを走らせて聴いています。さて、私は自分が噛むのを聞くのが好きなので、食べている間ではありません。 冗談。 とにかく…今日、私はランナー向けの私のお気に入りのオーディオブックを共有しています。 ランナー向けの最高のオーディオブック 私は1年以上前にaudibleを使い始めました。これはお使いの携帯電話やラップトップで動作するオーディオライブラリです。私はそれに完全に夢中です。これは、本で迷子になったり、楽しまれたり、何かを学んだり、運動中に切り替えたいランナーや歩行者にとって最良の選択肢です。 これらは私のお気に入りのランニングブックです。 Audibleを発見する前に私が読んだそれらのいくつかは、それらのいくつかが私がオーディオブックに恋をした理由です！ ランニングに最適なオーディオブック Laura Hillenbrandが壊れていない（これは映画になった！） Meb KeflezighiとDick Patrickに駆け出すために走る クリストファー・マクドゥーガルが経営するために生まれました マット・フィッツジェラルドのあなたはそれをどれほど悪いですか（私はちょうどこれを聴き始めました！） ダニー・ドレイヤーが走るチー バート・ヤッソが走っている私の人生は私の次の本です – 私はヤッソの大ファンであり、彼は信じられないほど親切で「本当の」アドバイスを持っていると思います Suzy Favor HamiltonのFast Girlは、ランニングの本ではなく、プロのランニングキャリアの後にラスベガスの護衛であったランナーに関する本です。去年聞いていたときにこれを指摘したと思います。 今日の走りで見られる…何マイルものマイルに乗り込んで良い本を聴くためのたくさんのオープンスペース！ あなたが本を実行していない場合、私は走っている間に聴くのが非常に楽しかった次の本に名誉ある言及をしなければなりません… 非実行書の提案： Wild by Cheryl strayed（Reese

です。木曜日だと信じていたので、水曜日の減量についてはまったく覚えていませんでした！私はめちゃくちゃです。 ガウンの混乱も胸を見せています。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Pysch Wardの私の素敵な他の半分：回顧録-Book Review 05:31 住む 00:00 08:21 01:21 しかし、クライアントが私にイースタープレゼントをくれたので、私は幸せです！ヨーグルトランド!!!誰が私に加わりたいですか？真剣に。私は40日間だけでなく40泊でもありませんでした。私は引き出しから震えています。 朝のクライアントの後、私は自分の背中と上腕二頭筋のトレーニングをしました。 2本の弦チーズのナットを変更しました。 昼食は昨夜の家禽の炒め物から残っていました。これは私の通常のサラダよりも充填されていました！ それから、私は数週間前にハイキングをリードしている間に満足したフィットネスインストラクターの1人に満足するために、「バックスのためにバックスに向かいました。今後のプロジェクトでお互いを支援します。ヒントのヒント、彼女はトライアスロンのコーチです。そのままにしておきます。 RERで減量の成功ストアを機能させるためにジゴロが少しだけ利用されていた当時のことを覚えていますか？ まあ、私はしませんでした。 しかし、訪問者はそうしました。彼女は私に彼女の減量のサクセスストーリーをメールで送ってくれました。 ペイジは133ポンドを失い、15か月間それを止めました！私は彼女に懸念を尋ねました、私はあなたが知りたくてたまらないと確信しています… 前のペイジ：ペイジ後： RER：正確にどのようにして体重を減らしましたか？ Paige：運動だけでなく、ダイエット計画で体重を減らしました。 （丸薬、食事、手術、仕掛けはありません。） RER：あなたが負けていたときの典型的な日はどうでしたか？

Hello！私は昨日午後8時頃にマイアミに到着し、最初のイベントである屋上パーティーに備えるために20分かかりました。私はそれに到達しただけでなく、ヘックよりも早くアイライナーを平手打ちしました！ Tequilaが電話をかけるときに速く踏みます 私がこの旅行に行くのがとても嬉しかった理由の一部は、キャス、ケイトリン、アンも来ていたからです！これらの女の子のように。 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 04:34 私は疲れ果てていたにもかかわらず、私は今朝走りに集まりました。アンと私はマイアミビーチをチェックアウトする10マイルをしました。 RERポーズ。チーズボール。 私はどこでも水の噴水を発見することができませんでした。最後に、一日を救ったスターバックスを見ました。私は昨夜から喉が渇いただけでなく、すべてのランニングと人生から喉が渇いていました。 イグアナまたはミニアリゲーター？ 最速の走行ではありませんが、絶対に素晴らしいです 今、私は自分のスペースで朝食を食べているだけでなく、ドアを急いでいます！私は遅れていますが、こんにちは!! Ahhhhhh…。この写真であなたを削除します。 YAを少し参照してください！ 質問：今週末はどこにいますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア