カマリロマラソンの評価と要約

私は前にRERで「ケーキの縁取り」について話しました。あなたが知っている、あなたがあなたのカウンターのそのケーキの少しの端を少し切り取るとき。多くの場合、それは「均等に」することです。多くの場合、それはあなたがただ味を望んでいるからです…あなたがそれを知る前に、それが全体がなくなったことを知ることができますが、あなたは作品を食べることの充実感を感じません。私はこれをあらゆる種類のパンやお菓子でいつもやっています。 今日、私は食料品店のベーカリーからコーンブレッドのパッケージを手に入れました（私はキッチンを掃除する予定で、混乱に追加したくなかったので）。私がそれを家に持ってきた後、私は昼食のために作品とベンの夕食のためにいくつかの作品をカットしました。次に、残りを切り取り、ビニール袋に入れて冷凍庫に入れます。災害回避！ 私の最新のビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 次は Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します 02:25 住む 00:00 08:21 07:26 たくさんのスナックで満たされた朝の後、私は午後2時30分頃まで昼食に空腹ではありませんでした。店のサラダバーからいくつかのことをつかみました。家に帰ったとき、にんじんとコーンパンを追加しました。チャンピオンの昼食。 また、市場でこのクッキーサンプルを獲得しました。私は財布の中にバギーを使って家に持ち帰ることを決めました（バギーも私のクーポンを持っていたのですが、バウチャーはパン粉を気にしません）。このようにして、私は店で無意識にそれを食べていませんでしたが、昼食後に喜びを感じました。 乾燥しているように見えますが、実際には柔らかくて歯ごたえがありました – ヤム！ タッパーウェアをコストコに持ち込む必要があるかもしれません。待って、私はそれを言っただけです。私は恥ずかしいです。 巨大なチーズのセレクションが私の注意を引いて、私はこの新しい発見を歩き出しました。私は高い期待を持っていましたが、それは大丈夫でした。

マット・ワイク ソーシャルメディアプラットフォームがあらゆる種類のエンゲージメントを削除する場合、メッセージの品質は変わりますか？ 私たちは皆、フィットネス業界にいます（または、少なくともジムの常連であり、あなたの健康とフィットネスを気にしている人もいます）。ジムでのハードワークを披露したいのですが、ソーシャルメディアメッセージは本当に 私たちが誰であるかの良い表現？ これについて少し考えてほしい。 この短い記事が多くの人々を混乱させるだろうことを確実に知っています。これがあなたを混乱させたなら、おそらくあなたに読むように指示されたからです。 なぜあなたはあなたが投稿するものを投稿しているのですか？ 人々がソーシャルメディア、特にInstagramで行うことを投稿している理由はいくつかあります。 彼らは主に、いいねか、それがもたらす価値のためにそれを行います。 私はソーシャルメディアのLa-la Landで男性を却下することはできませんが、女性はおそらく私が育てようとしていることの最悪の犯罪者の一部であり、そのために私が焦点を当てようとしている人です。 フィットネス業界の女性、私はあなたに大きな質問をしたいと思います。 おっぱいとお尻の写真を投稿してください…あなたは何を見返りにしたいですか？ あなたは注意を探している注意のwhoreですか？ たぶんあなたは不安で、あなたの体があなたが探している注意を獲得する唯一の方法であると感じていますか？ クラブ・アメリカジャージー いずれにせよ、もう1つ以上聞いてみましょう。 これらの種類のものを投稿するとき、どのようなタイプの人に関与しようとしていますか？ 私は真剣に暗示しています – それについて一瞬考えてください。 あなたはあなた自身のおっぱいを見るためにそれらを投稿していませんよね？ 私はあなたが彼らがそこにいることを知っていることを暗示しています、そしてあなたは毎日それらを見ます。 あなたのソーシャルメディアメッセージは、人々が自分の行動を変え、より健康的な生活を送るのを助けることで価値を加えていると思いますか？ InstagramページがTit and Ass Showである場合、おそらくそうではありません。 あなたが婚約しているのは、コンピューターの画面の後ろに座ってあなたの写真にジャークしているので、あなたと一緒に関与する偏見です。 彼らは人としてあなたについて2つの糞を与えません、あなたは単に彼らに性的解放です。

に追加すべき脳健康食品 脳が重要な器官であることは簡単ですが、脳の健康食品など、それを健康に保つためにできることについて考えたことがありますか？ 考えはおそらくあなたの心を決して越えなかったでしょう？ 結局のところ、多くの人々は、彼らにひどいことが起こった後にのみ物事に焦点を合わせる傾向があります。 そうは言っても、私たちは皆、私たちが脳を健康に保ちたいと思うべきであるというさまざまな理由を持っています。 たぶん、あなたはあなたが年をとったときに鋭くなりたいだけですか、それともあなたはあなたの脳と認知に対処する病気を摂取しないようにしたいですか？ 理由が何であれ、あなたの脳を健康に保とうとすることは常に良い選択肢です。 人間の脳は、私たちの生活に関連するすべての機能の震源地です。 それは私たちの心臓が鼓動し、肺を酸素を汲み上げ続け、合理的に考え、最適に実行することを可能にし、リストが続きます。 これらの多くの理由で、私たちが脳に素晴らしい注意を払うべきであり、それを行うには、その内側の働きを補完する脳の健康食品を食べる必要があります。 あなたがあなたの食事に追加すべき7つの脳の健康食品を詳しく見てみましょう。 1.脂肪魚 サーモン、サバ、ニシン、イワシ、マグロのような魚を消費することは、認知機能に役割を果たすため、オメガ3脂肪酸の素晴らしい供給源であるため、非常に重要です。 あなたが魚愛好家でないなら、あなたは一人ではありません。 魚油サプリメントを使用したり、（風味のある）液体魚油をスムージーに追加してみてください。 私たちの脳の約60％は脂肪で構成されており、そのかなりの部分は脳と神経細胞を構築するために使用されます。 2.コーヒー 良いコーヒーが好きではない人はいますか？ 良い醸造を喜ばせるために朝である必要さえありません。 コーヒーと紅茶がスタイリッシュなライフスタイルの選択であると次に不注意に想定しているとき、あなたは彼らと健康的な議論をして、コーヒーは誰もが利用すべき脳の健康食品（および飲み物）の1つであると話し合うことができます。 コーヒーの2つの主要な成分は、カフェインと抗酸化物質です。 特にカフェインは、次の理由により、脳の健康に直接関係しています。 •アデノシンをブロックして目を覚まし続け、眠気を抑えます。 •「気持ちの良い」神経伝達物質と見なされるドーパミンの分泌を高めます。 •研究では、カフェインが参加者が認知活動を行っている間、集中力と集中力を維持していることが示されました。 3.ブロッコリー 味の芽の遍在性の宿敵に言及することなく、脳健康食品のリスト全体を読むと思いましたか？ 人々はブロッコリーとの愛憎関係を持っているようです。 ためらうことなくそれを食べることができる人もいれば、むしろ汚れを食べる人もいます。 しかし、実際には、ブロッコリーは脳の記憶と認知機能を高めることで知られている化合物であるビタミンKで非難されています。