Cheese Please!

こんにちは！調子はどう？感謝祭の周りで5kまたは10kを走らせるのは誰ですか？！ 昨夜、女性がやって来て、ブリが炎のブロイラーをもたらしました。その場所のように。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 住む 00:00 08:21 00:51 私は最初から狂ったメッドを見始めて、私の夜を締めくくることを保証することにしました。これまでのところ、ちょっと遅い/退屈だと思います。同様に、私も同様に、それがAD Menと呼ばれるべきだと信じています。私は知らないよ。 今朝、私はミズノスだけでなく、私のティーの散歩から始めました。私は本当に歩いているだけでなく、自分の脳の中で自分自身と話すことを本当に楽しんでいます。 それから、私は検査のために医師に向かいました。私は私の医師が本当に好きですが、彼女は遠く離れているので、私はすべてのOC/LAトラフィックで運転しました。しかし、真剣に彼女は最高です。あなたがホイッティアー/ノーウォーク/ダウニーエリアにいるなら、あなたが彼女の名前が欲しいなら私にメールしてください。 私の心気症が広まらないようにするのは、通常の試験のものでした。しかし、私は死ぬだろうと思う…ある時点で。だから、私は今のところ最大限にオンラインライフをしようとしています 私がそこにいたので、彼らはすぐに私にインフルエンザのショットを提供してくれました（明らかに私はノーと述べたかもしれませんが、私はそれで転がりました）。私はビタミンCや睡眠についても宗教的であるだけでなく、宗教的なので、私は決してインフルエンザのショットを得ることができませんでした。 しかし、昨年10月〜11月の間に、私は8回のクロスカントリーフライト（読み：胚乳）を必要とする6回のレースを行いました。私の免疫システムでは、旅行/時間の変化/飛行機の空気と26.2マイルの走行はすべて困難です！ 私は血液検査のために食べることなく現れることをお勧めしました。私が出た頃には、私は二日酔いでした。私は親の家に急いで（近く）、すべての食べ物を食べました。それのすべて。 今、私はこれらのペロスと一緒にキッチンエリアで働いています。 そして、私は私の家族の家にいるので、ここは少し先祖返りです木曜日のアクション： 質問：インフルエンザのショットはありますか？ ウイスキーを飲みますか？私はそれを試したことがありません！ ワークブックを送ってください 保存する

こんにちは、肉のない月曜日!!そして、あなたが町のレッドグリーンを訪れる前に、おいしい、とても簡単で健康的な食事を喜ばせたいなら、私はYAのためにそれを持っています！これらの2回のベイクドポテトはとても美味しくクリーミーです（プラスビーガンとグルテンフリー）。 私の最新ビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 02:19 私はしばらくこのアイデアを持っていましたが、それを作る前に私はいつもすべてのフムスを食べることになるので、それを作ることができませんでした。ありがたいことに、サブラは私を十分につなぎ合わせて、このレシピのために少し余裕を持っていました。 フムスと2回ベイクドポテト {ビーガン。無グルテンの。ポテトが満たされている。} 材料： 2つの大きなベーキングポテト 3/4カップフムス 塩とコショウ、ニンニク 1カップのインゲン豆（排水とすすぎ） 方向： 375でジャガイモを1時間、または調理するまで洗って、ピアス、焼きます。 [またはクロックポットでそれらを焼く – ここの道順] あなたがそれらに対処できるように、少し驚くべきことを許してください。 ジャガイモを半分に慎重に切って、皮膚にジャガイモを残して、バラバラにならないようにします。ポテトガット（これは公式の用語）をボウルに入れます。フムスでマッシュし、塩と胡pepperで味付けして味付けします。 ローストレッドコショウを使用しました – お気に入りを使用してください！また、ローズマリーのものはおいしいと思います。

今日は、完全に無料のFitbitモバイルアプリに2つのブランドの新しい機能を正式に紹介しています：MobilerunとEnhanced Food Logging Tools。 Mobilerun MobilerunはGPSを使用して、実行、ウォーク、ハイキングを正確に追跡、ログ、比較し、効率的かつ簡単にハイキングします。 GPSを通じて、Mobilerunを使用すると、正確なルート、マイルあたりのペース（スプリット）、距離、時間など、個々の実行、ウォーク、ハイキングからのリアルタイムの更新と必須統計でトレーニング/トレーニングを追跡および昇格させることができます。 Mobilerunで得られるものの内訳は次のとおりです。 走行中にルートの履歴、音声距離、マイルマーカーをルート 追跡された統計は、メインのFitbitダッシュボードと完全に統合され、ルート中に取られた措置、燃焼カロリー、アクティブ分のクレジットレポートを提供します 新しいエクササイズ周波数カレンダーは、トレーニングの目標に向けて軌道に乗ることができます。MobilerunRoutsの頻度と記録されたエクササイズの頻度を引き出すことで、うまくいった日を自動的に表示します。 fitbitアプリを離れることなく、iTunesプレイリストから曲を便利に再生して切り替えることができます。 食品伐採 また、このアプリの新機能は、何千もの新しい食品が追加され、合計350,000を超える食品のライブラリを備えた強化された食品伐採データベースです。 重量管理の目標を設定すると、バーコードスキャナーやその他の改善されたロギング機能が本当に役立ちます。 更新されたデータベースには、確認された信頼できる栄養データがある食品のみがリストされているため、栄養を簡単に自信を持って追跡できます。 Fitbitトラッカーと組み合わせると、Fitbitアプリはカロリーコーチングを提供し、アクティビティに基づいてカロリー摂取量を推奨すること、またはカロリーを燃やすための手順を推奨することをお勧めします。 迅速かつ楽に食べ物を記録するためのすべての新機能を以下に示します。 バーコードスキャナーを使用すると、数秒でカロリーと栄養データを追加できます クイックカロリーの推定器を使用すると、データベース内の一般的な食品を選択し、スライダーを調整して、成分と準備に基づいて予想される範囲内のカロリーを推定できます。 簡単な食事は、1つの簡単なステップでお気に入りまたは頻繁な食事を自動完成させます。 どの食品を一緒にログする傾向があるかを学び、それらのいずれかを記録し始めるときはいつでも、食品（食事）のセット（食事）を提案することを学びます Calorie Coachingは、Fitbitトラッカーとともに使用する場合、アクティビティに基づいてカロリー摂取量を提案することであなたを導きます。 減量の目標を備えたフードプランを設定し、毎日ターゲットをターゲットにする必要があります。 MobilerunとEnhanced Food Logging機能を備えたFitbitアプリの更新されたバージョンは、iTunesストア（Androidバージョンが間もなく登場）からダウンロードでき、Flex、One、ZipのすべてのFitbitトラッカー、およびMobileTrack関数で動作します。 FitbitアプリのiPhone 5Sバージョン。